Der Bequem-von-zuhause-Kurs
Alle sagen, das Leben geht weiter. Aber keiner sagt dir, wie.
Du bekommst das Wissen, die Fragen und die Werkzeuge, die mir nach dem Tod meines Mannes geholfen haben. Du arbeitest zu Hause, in deinem Tempo. Deine Antworten gehören dir.
Ich möchte mir den Kurs ansehen90 Lektionen · Video, Begleittext und Worksheet
18 Monate Zugang · 14 Tage Geld-zurück-Garantie
Du willst weiterleben. Aber wie soll das gehen?
Du hast deinen Menschen verloren. Seitdem musst du ein Leben führen, für das du noch keinen Plan hast.
Vielleicht gibt es in deiner Nähe keine passende Trauerbegleitung. Vielleicht kostet dich schon die Vorstellung Kraft, einen Termin zu vereinbaren und wieder deine Geschichte zu erzählen. Vielleicht möchtest du deine Gedanken am liebsten erst einmal für dich sortieren.
Trotzdem willst du weiterkommen. Du willst weiterleben, aber wie soll das gehen?
Du möchtest verstehen, warum so vieles nicht mehr passt. Herausfinden, was dir Halt gibt. Und irgendwann wieder Entscheidungen treffen, die sich nach deinem Leben und deiner Wahl anfühlen.
Dafür habe ich diesen Kurs entwickelt.
Du bekommst das Wissen, die Fragen und die Werkzeuge, die mir nach dem Tod meines Mannes geholfen haben: in 90 Lektionen, mit Videos, kurzen Begleittexten und Worksheets zum Ausdrucken und Ausfüllen.
Du arbeitest zu Hause, in deinem Tempo. Deine Antworten gehören dir.
„Ich habe keine Zeit, mich ständig auszutauschen. Ich will wissen, was ich tun kann.“
Vielleicht erkennst du dich darin wieder:
Du suchst im Internet nach Antworten und hast hinterher zwanzig Tabs offen und alle Inhalte haben denselben Trauerflor. Dann findest du diesen einen hilfreichen Gedanken, aber weißt nicht, wie du ihn auf dein eigenes Leben übertragen sollst.
Andere raten dir, unter Menschen zu gehen. Dabei möchtest du gerade herausfinden, welche Menschen dir überhaupt guttun.
Du erledigst, was erledigt werden muss. Aber die größeren Fragen bleiben liegen:
Wer bin ich ohne ihn? Was mache ich mit unseren gemeinsamen Plänen? Wovor habe ich eigentlich Angst? Was kann ich mir finanziell erlauben? Und darf ich überhaupt wieder etwas wollen?
Du möchtest diesen Fragen nachgehen können, wenn du Zeit und Kraft dafür hast. Ohne Anfahrt. Ohne Vorstellungsrunde. Ohne die Verpflichtung, deine persönlichsten Gedanken mit anderen zu teilen.
Hier kannst du genau das tun.
Ein Video anschauen ist der Anfang. Der eigentliche Ansatz beginnt jedoch bei deinem eigenen Leben.
Jede Lektion verbindet einen Gedanken mit Fragen oder einer Übung für dich.
Du schaust das Video an. Der kurze Text hilft dir beim Einordnen. Dann nimmst du dir dein Worksheet und hältst fest, was das für dich in deiner Situation bedeutet. Denn keiner kennt dich so gut wie du, und niemand wird dich mehr so gut kennen können wie dein Mann.
Zum Beispiel:
Wenn dir alles Angst macht:
Du benennst deine Befürchtungen, gehst ihren Ursachen nach und zerlegst große Ängste in kleinere Schritte.
Wenn andere Menschen dir die letzte Kraft rauben:
Du schaust dir an, welche Beziehungen dich tragen, wo du Grenzen brauchst und lernst, selbst Grenzen zu setzen und Raum für dich zu schaffen.
Wenn deine Zukunft nur noch aus einem riesigen Fragezeichen besteht:
Du sammelst Wünsche, prüfst Möglichkeiten und entwirfst einen Alltag, in dem wieder etwas Platz hat, auf das du dich freuen kannst.
Wenn Geld ständig im Hinterkopf mitläuft:
Du machst eine Bestandsaufnahme deiner finanziellen Mittel und beziehst sie in deine nächsten Entscheidungen ein.
So entstehen aus Gedanken auf Papier nach und nach Anhaltspunkte für deinen Alltag.
Von „Was ist mit mir los?“ zu „Was könnte mein nächster Schritt sein?“
Die neun Module geben dir eine Reihenfolge, an der du dich orientieren kannst.
Es geht weiter. Anders, aber es geht weiter.
Du lernst Resilienz und posttraumatisches Wachstum kennen und erkundest, wie Veränderung nach einem Verlust für dich aussehen könnte.
Wer bin ich gerade?
Du machst eine ehrliche Bestandsaufnahme: deiner Gefühle, deiner Sorgen, deiner Möglichkeiten und der Dinge, die sich nicht ändern lassen.
Wer war ich mal und wer will ich eigentlich sein?
Du schaust auf deine eigene Geschichte, frühere Wünsche und gemeinsame Pläne. Dabei suchst du nach dem, was heute noch zu dir gehört.
Kraftquellen finden und Menschen aussieben
Meditation, Selbstfürsorge, Zeit, Müßiggang und Beziehungen: Du untersuchst, was dir Kraft gibt und was dich erschöpft.
Man wird ja wohl noch träumen dürfen
Du betrachtest deine Lebensbereiche und gibst eigenen Wünschen wieder Raum – auch wenn du noch nicht weißt, was daraus werden kann.
Wo ist er jetzt?
Du begegnest unterschiedlichen spirituellen und kulturellen Perspektiven auf Tod und Verbundenheit. Dazu gehören Jenseitsvorstellungen, ein Gespräch mit einem Medium und ein Brief an deinen verstorbenen Menschen. Du entscheidest, welche Gedanken du für dich aufgreifen möchtest.
Wie geht dieses Neuanfangen eigentlich?
Du arbeitest mit Ängsten, Glaubenssätzen, Intuition und deinen finanziellen Möglichkeiten. Aus großen Fragen werden kleinere, bearbeitbare Schritte.
Wir zeichnen dein neues Leben
Du entwirfst mögliche Zukunftsbilder und überlegst, wie du erste Teile davon schon heute in deinen Alltag holen kannst.
Wir verankern dein Leben 2.0 in deinem Alltag
Du arbeitest mit Routinen, einer Not-To-Do-Liste, einem Visionboard und konkreten Zielen, damit deine Erkenntnisse im Alltag einen Platz bekommen.
Du möchtest deinen Weg selbst gestalten. Hier bekommst du Material dafür.
Dieser Kurs passt zu dir, wenn du gern selbst nachdenkst, ausprobierst und Entscheidungen triffst.
Auch dann, wenn du dafür gerade weniger Kraft hast als früher.
Du brauchst keine fertige Vorstellung von deiner Zukunft. Du kannst mit der Frage beginnen, die dich heute beschäftigt. Eine Antwort aufschreiben. Eine Übung ausprobieren. Und später noch einmal darauf zurückkommen.
Es gibt keine Verpflichtung, deine Worksheets abzugeben oder deine Antworten vor einer Gruppe zu erklären.
Du darfst diese Arbeit für dich machen.
Was Frauen aus dem Kurs mitgenommen haben.
„Den Weg muss eh jede für sich gehen. Anstatt ihm blind zu folgen, kann ich ihn dank der Leitfragen bewusst wahrnehmen und mit mehr Genuss gehen.“Beate, 59
„Die Leitfragen im Kurs sind andere als die, die ich mir selbst stelle. Deshalb hat der Kurs einen Wert an sich. Er führt mich in ein anderes Bewusstsein für meine neue Situation und meine Möglichkeiten.“Beate, 59
„An einer einzigen Übung habe ich mich ein halbes Jahr aufgehalten.“Beate, 59
Ich habe den Kurs entwickelt, den ich mir selbst gewünscht hätte.
Ich bin Dana. Mein Mann Steffen starb, als ich 41 war.
Mit ihm verlor ich auch unser gemeinsames Zukunftsbild. Plötzlich musste ich herausfinden, wie ich weiterleben wollte – und wie das überhaupt gehen konnte.
Ich habe Wissen gesammelt, Fragen gestellt und Dinge ausprobiert. Dabei habe ich nach und nach entdeckt, was mir half, mich wieder zu orientieren und mein Leben selbst zu gestalten.
Aus diesem Wissen und meinen eigenen Erfahrungen habe ich diesen Kurs entwickelt. Die Reihenfolge, die Fragen und die Übungen stammen von mir.
Mein Ausgangspunkt war posttraumatisches Wachstum: die Frage, wie nach einem tiefen Einschnitt neue Perspektiven und Möglichkeiten entstehen können.
Du musst diesem Begriff nichts abgewinnen können. Vielleicht möchtest du zunächst einfach wieder etwas mehr Halt im Alltag finden. Auch damit kannst du hier beginnen.
Der Kurs gibt dir eine Struktur. Das Tempo bestimmst du.
Zum Einstieg stehen dir die ersten fünf Lektionen zur Verfügung. Danach werden weitere Lektionen im Abstand von zwei Tagen freigeschaltet.
Du entscheidest, wann du sie anschaust und wie lange du dich mit einer Frage beschäftigst. Die Worksheets kannst du in DIN A4 ausdrucken, ausfüllen und später wieder zur Hand nehmen.
Die rund 180 Tage beschreiben den Zeitraum der Freischaltung. Wie viel Zeit du für deine eigene Auseinandersetzung brauchst, lässt sich daraus nicht ableiten.
Du hast bei beiden Zahlungsmodellen 18 Monate Zugang.
Was du bekommst
- 90 Lektionen in neun Modulen.
- Zu jeder Lektion ein Video und einen kurzen Begleittext.
- Zu jeder Lektion ein PDF-Worksheet in DIN A4.
- Eine schrittweise Freischaltung als Orientierung.
- Raum, deine Antworten für dich zu erarbeiten.
Dein Zuhause-Kurs. 18 Monate Zeit für deinen Weg.
Wähle die Zahlung, die zu dir passt. Der Kursumfang und die Zugangszeit sind bei beiden Optionen gleich. Dein Kauf wird über Digistore24 abgewickelt.
33 € im Monat
18 monatliche Zahlungen à 33 €
Gesamtpreis: 594 € · 18 Monate Zugang
- Alle 90 Lektionen in neun Modulen
- Videos, Begleittexte und A4-PDF-Worksheets
- Schrittweise Freischaltung über rund 180 Tage
- 18 Monate Zugang
- 14 Tage Geld-zurück-Garantie
297 € einmalig
Einmal zahlen, 18 Monate Zugang.
Gesamtpreis: 297 € · 18 Monate Zugang
- Alle 90 Lektionen in neun Modulen
- Videos, Begleittexte und A4-PDF-Worksheets
- Schrittweise Freischaltung über rund 180 Tage
- 18 Monate Zugang
- 14 Tage Geld-zurück-Garantie
Du musst heute keinen Plan für dein ganzes Leben haben.
Vielleicht möchtest du zunächst verstehen, was dich gerade so erschöpft.
Vielleicht möchtest du eine Angst sortieren, eine Grenze ziehen oder zum ersten Mal wieder einen eigenen Wunsch aufschreiben.
Dafür kannst du dir hier Zeit und Raum nehmen.
Ich möchte anfangenVielleicht möchtest du das noch wissen.
Kann ich alle Inhalte sofort ansehen?
Zum Einstieg stehen dir die ersten fünf Lektionen zur Verfügung. Danach werden weitere Lektionen im Abstand von zwei Tagen freigeschaltet. Du entscheidest selbst, wann du sie bearbeitest.
Wie lange habe ich Zugang?
18 Monate – unabhängig davon, ob du monatlich oder einmalig zahlst. Die rund 180 Tage beziehen sich auf die Freischaltung der Lektionen, nicht auf die gesamte Zugangszeit.
Wie unterscheiden sich die Zahlungsoptionen?
Bei der monatlichen Zahlung zahlst du 18 Monate lang jeweils 33 €, insgesamt 594 €. Bei der Einmalzahlung zahlst du 297 €. Kursumfang und Zugangszeit sind gleich. Der Kauf erfolgt über Digistore24.
Was passiert, wenn ich eine Pause brauche?
Dann machst du eine Pause. Du musst niemandem Rechenschaft ablegen und kannst innerhalb deiner 18 Monate Zugang wieder einsteigen, wenn es für dich passt. Eine Lernpause verändert den vereinbarten Zahlungsplan nicht.
Warum steht auf manchen Vorschaubildern „180-Tage-Kurs“?
Das ist der frühere Name deines Zuhause-Kurses. Die Inhalte gehören zu diesem Kurs.
Ist der Kurs eine Therapie?
Der Zuhause-Kurs ist ein persönlicher digitaler Selbstlernkurs und ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
Was ist, wenn der Kurs doch nicht zu mir passt?
Du hast 14 Tage Zeit, das herauszufinden. Innerhalb dieser Frist kannst du dein Geld zurückfordern, ohne dich erklären zu müssen.