Leben 2.0 · Wissen & Austausch
Expertengespräche in Leben 2.0: Für deine Trauer. Und das Leben danach.
Wenn dein Partner stirbt, fehlen plötzlich auch die Sätze, die mit „Wenn wir später …“ angefangen haben.
Die Reise, die ihr noch machen wolltet. Das Zuhause, in dem ihr gemeinsam alt werden würdet. Die kleinen und großen Pläne, für die doch eigentlich noch Zeit gewesen wäre.
Zwischen all dem, was du vermisst und irgendwie erledigen musst, tauchen Fragen auf:
Wer bin ich jetzt ohne ihn? Wie möchte ich weiterleben? Und woher soll ich wissen, wie das geht?
Du musst darauf heute keine fertigen Antworten haben.
In Leben 2.0 holen wir Menschen dazu, die sich mit den Fragen auskennen, die dich jetzt beschäftigen. Mit dem Körper, dem Konto, dem Kopf. Und mit dem Leben, das noch vor dir liegt.
Mindestens einmal im Monat lade ich eine Expertin oder einen Experten in die Community ein. Für verständliche Einblicke, praktische Anregungen und deine Fragen.
Humor darf mit an den Tisch. Gerade bei den schweren Themen.
Warum Wissen nach einem Verlust helfen kann
Vielleicht hat dein Partner sich um die Geldanlage gekümmert. Vielleicht fehlt dir die Konzentration für Dinge, die früher nebenbei gingen. Oder du möchtest etwas verändern und weißt nicht, wo du anfangen sollst.
Wenn du Zusammenhänge besser verstehst, kannst du gezielter fragen und eigene Entscheidungen treffen. Manchmal fällt dabei schon ein bisschen Druck ab: Ach so. Deshalb fühlt sich das gerade so an.
Ein Gespräch kann dir einen Anfang zeigen. Eine Übung, einen Gedanken oder eine Frage, die du bisher noch gar nicht gestellt hast.
Genau deshalb gibt es diese Calls.
Du darfst dir Wissen und Unterstützung holen, während du herausfindest, wie dein Leben 2.0 aussehen soll.
Dabei geht es auch um das, was jenseits der Trauer wichtig wird: Freundschaften, Reisen, berufliche Ideen, ein anderes Zuhause. Vielleicht irgendwann Dating, Sexualität oder eine neue Beziehung.
Deine Liebe zu deinem Partner darf bleiben. Deine Neugier auf das Leben darf wieder wachsen.
Das E im E-Call steht für mehr als Experten
Ich nenne unsere Expertengespräche auch E-Calls. Denn es steckt mehr darin als ein Vortrag mit anschließender Fragerunde.
Einordnen.
Du bekommst verständliche Einblicke in Themen, die gerade verwirrend oder überwältigend sein können.
Eigenständigkeit.
Je besser du deine Möglichkeiten kennst, desto eher kannst du entscheiden, was zu dir passt. Bei deinen Finanzen genauso wie bei persönlichen Veränderungen.
Ermutigung.
Manchmal bringt dich ein Satz auf eine Idee: Das könnte ich auch einmal versuchen.
Erfahrungsaustausch.
Du kannst deine Fragen stellen und hörst, was andere Frauen beschäftigt. Vielleicht hat eine von ihnen gerade etwas ausprobiert, vor dem du gerade noch stehst.
Erleichterung.
Du musst dich durch all diese Fragen nicht allein durcharbeiten. Wir können gemeinsam hinschauen.
Was du daraus mitnimmst, entscheidest du. Auch Zuhören zählt.
Eine Bibliothek, auf die du jederzeit zurückgreifen kannst
Du brauchst während eines Calls nicht hektisch mitzuschreiben oder gar anwesend zu sein.
Die freigegebenen Aufzeichnungen findest du in der Bibliothek der Community. Während deiner Mitgliedschaft kannst du sie in Ruhe anschauen und später immer wieder darauf zurückkommen.
Vielleicht interessiert dich heute die Frage, warum dein Kopf ständig streikt. In ein paar Monaten brauchst du Anregungen für dein Zuhause oder möchtest dich mit deinen Finanzen beschäftigen.
Die Bibliothek wächst mit. Persönliche Austauschrunden bleiben geschützt und gehören nicht automatisch zur Aufzeichnung.
Und wenn donnerstags keine Expertin zu Gast ist?
Dann bin ich dran.
An diesen Donnerstagen bringe ich ein Thema mit, über das wir gemeinsam sprechen. Ich erkläre Zusammenhänge, teile meine Erfahrungen und gebe dir Gedanken mit, die du für deinen Alltag nutzen kannst.
Dabei geht es um die Trauer genauso wie um das Leben 2.0. Um Fragen, die nachts auftauchen. Und um Dinge, bei denen du vielleicht denkst: Darüber kann ich doch jetzt mit niemandem reden.
Doch. Hier schon.
Verstehen, was gerade mit dir passiert
Trauerwellen. Der 3-Monats-Absturz. Dieses „Trauerhirn“, bei dem du mitten im Satz vergisst, was du eigentlich sagen wolltest.
Wir sprechen über solche Erfahrungen und darüber, wie unterschiedlich Trauer verlaufen kann. Auch Stille, Trauer mit Kindern und der erste Sommer allein haben ihren Platz.
Dazu kommt unser Trauer-Bullshit-Bingo. Denn über die gut gemeinten Sätze anderer Menschen gibt es gelegentlich einiges zu sagen.
Wieder eigene Entscheidungen treffen
Was brauche ich? Was möchte ich? Und warum fällt mir selbst eine kleine Entscheidung gerade so schwer?
Wir beschäftigen uns mit Selbstermächtigung, positiver Psychologie und der Frage, wie Entscheidungen wieder leichter werden können. Unter „Frau oder Maschine?“ schauen wir darauf, wie viel du gerade funktionierst und wo du selbst dabei bleibst.
Ein „Date mit dir selbst“ gehört genauso dazu wie das „Abenteuer Neuanfang“. Du darfst dich schließlich neu kennenlernen.
Den Alltag wieder zu deinem machen
Auch „KI & Ich“ und die „Schlampenküche“ stehen auf unserem Themenzettel.
Ja, wirklich.
Das Leben 2.0 besteht schließlich auch aus Essen, Alltag, neuen Werkzeugen und der Frage, wie du dir manches einfacher machen kannst. Für solche Themen ist hier genauso Platz wie für die großen Lebensfragen.
Ungewohnten Fragen Raum geben
Manchmal geht es um Vastu und Wohnen in der Trauer, ums Räuchern oder um Jenseitskommunikation.
Hier teile ich Gedanken und unterschiedliche Sichtweisen, über die wir uns austauschen können. Du darfst neugierig sein, skeptisch bleiben und selbst entscheiden, was zu dir passt.
Du musst bei uns keine bestimmte Sichtweise übernehmen, um dazuzugehören.
Unsere Donnerstage verbinden Wissen mit Erfahrung und deinen Fragen. Mal wird es nachdenklich. Mal praktisch. Und manchmal lachen wir über etwas, das außerhalb dieser Runde vermutlich niemand verstehen würde.
Hier bekommst du einen Einblick in unsere bisherigen Themen und Gäste.
Was dich in deinem Körper wieder ankommen lässt
Trauer kann bis in die Knochen gehen. Schlaf, Appetit, Anspannung: Plötzlich fühlt sich selbst der eigene Körper fremd an.
Unsere Gäste bringen unterschiedliche Perspektiven und Übungen mit, die du kennenlernen kannst.
Constanze Witzel: Funktionieren und dich selbst kaum noch spüren
Du gehst zur Arbeit, erledigst Dinge, beantwortest Nachrichten. Von außen sieht alles erstaunlich normal aus. Innerlich fühlst du dich wie ferngesteuert.
Constanze spricht über „funktionalen Freeze“ und stellt Somatics und Breathwork vor. Zwei Übungen zum Mitmachen geben dir einen praktischen Einblick in ihre Arbeit.
Pascale Studer: Trauer trifft Perimenopause
Wenn der Verlust deines Partners und die hormonelle Umstellung zusammenkommen, ist die Verwirrung manchmal komplett.
Pascale spricht über Trauer und Perimenopause, körperliche Veränderungen und das Gefühl, dich selbst kaum wiederzuerkennen. Dazu bringt sie kleine Anregungen für den Alltag mit.
Charlotte Toma: Yoga für Wechseljahre und Trauer
Charlotte zeigt Übungen, die du ohne Vorkenntnisse ausprobieren kannst.
Ich mache im Video mit. Du siehst also auch, wie ich mich zum Klops mache. Im Mitgliedsbeitrag enthalten.
Christiane Dölz: Ernährung in der Trauer
Was isst du, wenn du eigentlich gar nichts essen möchtest?
Christiane bringt ihre Perspektive auf Ernährung in der Trauer mit. Ein Gespräch über ein Alltagsthema, das plötzlich ganz schön schwierig werden kann.
Alexandra Plattfaut: Beim Essen an den Körper denken
Auch Alexandra beschäftigt sich mit Ernährung in der Trauer und ergänzt unsere Bibliothek um ihren Blick auf das Thema.
Denn zwischen „Du musst etwas essen“ und einer Mahlzeit auf deinem Teller liegt an manchen Tagen eine verdammt große Strecke.
Angelika Werkstetter: Raum für deine weiche Seite
Wenn du seit Monaten alles zusammenhältst, kommt das Spüren oft zu kurz.
Angelika lädt mit einer Meditation für den Schoßraum dazu ein, dich deinem Körper zuzuwenden. Ein Angebot zum Innehalten, bei dem du selbst entscheidest, was sich für dich stimmig anfühlt.
Was deinen Kopf wieder sortiert
Der Kopf macht Überstunden. Gerne nachts, wenn du endlich schlafen möchtest. Gleichzeitig fehlt tagsüber manchmal die Konzentration für die einfachsten Dinge.
Auch darüber sprechen wir.
Sue Oehler: Wenn dein Gehirn ihn noch überall erwartet
Du weißt, dass er gestorben ist. Trotzdem erwartest du für einen Moment, dass gleich die Tür aufgeht.
Sue erklärt anhand vertrauter Erwartungen, warum Wissen und Erleben nach einem Verlust so weit auseinanderliegen können. Außerdem stellt sie das Resilienzfenster vor: ein Modell, mit dem du deine Anspannung und Belastung besser einordnen kannst.
Monika Rudolph: Wieder Einfluss auf dein eigenes Leben spüren
Monika spricht über den Seelenweg und die Frage, wie du mit Gedanken umgehen kannst, die dich festhalten.
Wo fühlst du dich ausgeliefert? An welcher Stelle gibt es vielleicht wieder eine kleine Entscheidung, die du selbst treffen kannst? Ein Gespräch über den eigenen Handlungsspielraum.
David Keo: Was Witwen einen Männercoach fragen möchten
David stellt sich als Männercoach den Fragen aus der Community.
Ein Perspektivwechsel mit Raum für das, was unsere Frauen wirklich wissen möchten. Denn manchmal ist es hilfreich, das Gespräch direkt miteinander zu führen.
Was dein Konto interessiert
Witwenrente, Geldanlage, Vollmachten: Diese Themen warten selten geduldig darauf, dass du wieder Kraft hast.
In Leben 2.0 dürfen auch die Fragen auf den Tisch, bei denen du bisher dachtest: Das müsste ich doch längst wissen.
Inga Krauss: Witwenrente und die Fragen dahinter
Inga spricht über Witwenrente, Freibeträge und darüber, welche finanziellen Fragen bei einer Wiederheirat relevant werden. Auch vermietete Immobilien als Kapitalanlage kommen zur Sprache.
Sie kennt den Verlust des Partners aus eigener Erfahrung. Ihr Beitrag hilft dabei, Begriffe und Zusammenhänge besser zu verstehen und die eigenen Fragen gezielter zu stellen.
Beate Plapper: Finanzen und Vorsorge sortieren
Beate ist mit zwei Gesprächen in der Bibliothek vertreten.
Im ersten geht es um Finanzen nach dem Tod des Partners. Im zweiten um Testament, Patientenverfügung und Vollmacht. Um Unterlagen also, die gerne in der Kategorie „Mache ich irgendwann“ landen.
Zusammen schaffen wir einen Anlass, genauer hinzusehen.
Daniel Besting: Geldanlage verständlich besprechen
Wie passen finanzielle Rücklagen, verfügbarer Spielraum und Vorsorge zusammen?
Daniel spricht darüber, worauf es beim Anlegen ankommt und welche Überlegungen vor einer Entscheidung stehen. Damit du beim nächsten Gespräch über dein Geld besser weißt, was du fragen möchtest.
Was deiner Seele Raum gibt
Manche Gespräche liefern Informationen. Andere begleiten dich für einen Moment, lassen dich still werden oder eröffnen einen ungewohnten Blickwinkel.
Auch das darf hier seinen Platz haben. Nimm mit, was zu dir passt.
Silke Szymura: Mit dem Verlust weiterleben
Silke erzählt von ihrem Partner, den sie 2013 während einer gemeinsamen Reise in Nepal verloren hat, und von ihrem Leben danach.
Sie spricht ruhig und persönlich darüber, wie sie mit diesem Verlust weitergelebt hat. Ein Gespräch, dem du auch einfach zuhören darfst, ohne gleich etwas daraus machen zu müssen.
Nina Thorwart: Eine spirituelle Perspektive auf die Trauer
Nina bringt als Schamanin ihren spirituellen Blick in die Community ein.
Das Gespräch gibt Raum für Fragen und Erfahrungen, die im Alltag oft wenig Platz finden. Du kannst neugierig zuhören und selbst entscheiden, welche Gedanken du mitnehmen möchtest.
Susanne Fischer: Dein Zuhause neu betrachten
Wie möchtest du wohnen, wenn sich dein Leben verändert hat?
Susanne bringt Ideen aus dem Feng Shui mit: Farben, Entrümpeln und die Möglichkeit, vertrauten Dingen eine neue Aufgabe zu geben. Anregungen für Räume, in denen deine Erinnerungen und dein heutiges Leben Platz finden.
Claudia Enneker: Eine Meditation zum Zuhören
Claudias Meditationsaufzeichnung kannst du auch ohne Bild nutzen.
Kopfhörer rein, Lieblingssessel, für einen Moment nichts erledigen. Wenn du magst, schließt du die Augen und hörst einfach zu.
Christian und Stefan Kronfeld: Düfte bewusst wahrnehmen
Christian und Stefan stellen ihre Arbeit mit Düften vor und sprechen darüber, welche Rolle Gerüche für Erinnerungen und persönliche Wohlfühlmomente spielen können.
Ein Einblick in ein Thema, das du vielleicht bisher gar nicht auf dem Schirm hattest.
Was dein Leben 2.0 in Bewegung bringt
Zwischen all den Dingen, die du regeln musst, taucht vielleicht irgendwann eine andere Frage auf:
Was möchte ich eigentlich noch?
Du hast lange in einem gemeinsamen Leben gedacht. Jetzt kannst du nach und nach herausfinden, was dir heute wichtig ist. Welche Wünsche geblieben sind. Was sich verändert hat. Wofür du deine Zeit und deine Kraft einsetzen möchtest.
Eine Reise? Ein eigenes Projekt? Neue Menschen? Wieder Nähe?
Für den Anfang reicht ein bisschen Neugier.
Tina Wälde: Schreiben und dich neu erfinden
Tina spricht darüber, wie Schreiben und Neuanfang zusammenfinden können.
Welche Geschichte erzählst du über dich? Was gehört weiterhin zu dir? Und was möchtest du noch ausprobieren? Ihr Gespräch lädt dazu ein, den eigenen Möglichkeiten wieder etwas mehr Platz zu geben.
Eva Helmeth: Mit einer Idee zur Höhle der Löwen
Eva erzählt von ihrem Weg zur Höhle der Löwen.
Hier darfst du einmal in eine ganz andere Geschichte eintauchen. Zuhören, staunen und vielleicht merken, dass dich etwas wieder neugierig macht. Auch solche Gespräche gehören zu Leben 2.0.
Karin Pilz: Dem Glück wieder begegnen
Karin arbeitet als Glücks-Coach mit Frauen 50+.
In ihrem Gespräch geht es darum, wie du kleinen guten Momenten wieder Aufmerksamkeit schenken kannst. Auch dann, wenn die Trauer weiterhin mit am Tisch sitzt.
Winnie Ulbert: Was tun mit seinen Dingen?
Der Kleiderschrank. Die Schublade. Die Kisten, um die du seit Monaten einen Bogen machst.
Winnie greift die Frage auf, wie du das Aufräumen angehen kannst, wenn an den Dingen Erinnerungen hängen. Auch ein möglicher Umzug gehört dazu. Ein Thema, bei dem praktische Fragen und Gefühle eng zusammenliegen.
Petra Stössel: Mut mit Humor
Petra, die MutKomplizin, bringt Wärme und Humor in das Gespräch.
Ihr Motto: „Lieber Herbstblues, lass uns gerne eine Runde Tango tanzen.“ Eine Einladung, auch in einer schweren Zeit nach kleinen Momenten von Leichtigkeit Ausschau zu halten.
Maria Richter-Nordahl: Liebeskummer gehört manchmal auch dazu
Maria spricht über Liebeskummer.
Ja, auch das kann im Leben 2.0 ein Thema werden. Wenn du wieder Nähe zulässt, kommen möglicherweise Gefühle dazu, mit denen du längst nicht mehr gerechnet hast. In unserer Community dürfen diese Fragen genauso vorkommen wie die Trauer um deinen Partner.
Wer als Nächstes zu Gast ist
Die Bibliothek wächst weiter. In der Community erfährst du die aktuellen Termine und wie du live dabei sein kannst.
Constanze Bischoff · 24. September 2026
Wenn der Kopf nicht mehr so mitmacht wie früher
Constanze spricht darüber, was Trauer mit Konzentration und Handlungsfähigkeit macht. Sie verbindet ihre eigene Erfahrung mit neurobiologischen Hintergründen und bringt praktische Tipps für den Alltag mit.
Als Ergänzung gibt es ihr „Focus Framework“ für die Community. Im Anschluss an die Präsentation bleibt Zeit für persönlichen Austausch.
Birgit Schumacher · 8. Oktober 2026
Think Big
Birgit bringt einen systemisch-lösungsorientierten Blick mit. Eine Metapher und eine geführte innere Reise laden dazu ein, den eigenen Möglichkeiten mehr Raum zu geben.
Ein Termin zum Mitdenken und Mitmachen.
Alexandra Kunz · geplant für den 22. Oktober 2026, 20 Uhr
Über Bewegung wieder bei dir ankommen
Alexandra stellt NIA vor und bringt Bewegungsübungen zum Mitmachen mit.
Manchmal tut es gut, den Stuhl ein Stück zurückzuschieben und etwas auszuprobieren. Genau dafür ist dieser Abend gedacht.
Ist Leben 2.0 etwas für dich?
Vielleicht funktionierst du nach außen ziemlich gut. Gleichzeitig merkst du, dass du dir Austausch wünschst. Antworten. Menschen, denen du deine ganze Geschichte nicht erst erklären musst.
Oder du spürst wieder Lust auf etwas Neues und fragst dich, ob dafür neben deiner Trauer überhaupt Platz sein darf.
Meine Liebe: Ja.
Du darfst deinen Partner vermissen und dich auf eine Reise freuen. Seine Sachen aufbewahren und trotzdem dein Wohnzimmer verändern. Weiter lieben, was war, und neugierig auf das sein, was noch kommen kann.
Dafür musst du keine besonders mutige oder entschlossene Version von dir mitbringen. Auch mit „Ich weiß noch nicht“ kannst du anfangen.
In Leben 2.0 treffen sich Frauen, die diese Gleichzeitigkeit kennen. Mit ihren Fragen, ihrer Trauer, ihrem Humor und ihren ganz unterschiedlichen Vorstellungen vom Leben danach.
Wenn du uns kennenlernen möchtest, schau dir die Community an. Dort erfährst du, was dazugehört und wie die persönliche Aufnahme funktioniert.
Du möchtest dein Wissen mit uns teilen?
Du kennst dich mit einem Thema aus, das für Frauen nach dem Verlust ihres Partners wichtig wird? Oder mit etwas, das beim Aufbau ihres Lebens 2.0 eine Rolle spielt, auch jenseits der Trauer?
Dann könnte dein Wissen zu uns passen.
Unsere Gespräche reichen weit in das Leben hinein:
- Liebe, Dating und Sexualität: wieder Nähe zulassen, neue Beziehungen gestalten und eigene Wünsche entdecken.
- Freundschaften und Verbundenheit: Menschen kennenlernen, Grenzen setzen und ein soziales Umfeld aufbauen, das heute passt.
- Beruf und eigene Projekte: wieder einsteigen, sich neu orientieren, selbstständig arbeiten oder ein Herzensprojekt neben dem Job beginnen.
- Geld und Selbstständigkeit im Alltag: Finanzen verstehen, Vorsorge angehen und eigene Entscheidungen treffen.
- Wohnen und Veränderung: ausmisten, umziehen, Räume neu gestalten und herausfinden, wie das eigene Zuhause künftig aussehen soll.
- Reisen und neue Erfahrungen: zum ersten Mal allein losfahren, gemeinsam unterwegs sein und wieder Lust auf Entdeckungen bekommen.
- Körper und Lebensfreude: Wechseljahre, Bewegung, Ernährung, Kreativität und die Frage, was heute guttut.
- Zeit und Lebensgestaltung: mit begrenzter Energie haushalten, Prioritäten verändern und Platz für das schaffen, was persönlich wichtig ist.
Vielleicht bringst du auch ein Thema mit, an das ich noch gar nicht gedacht habe.
Mir ist wichtig, dass du verständlich sprichst, unsere Frauen ernst nimmst und etwas mitbringst, das ihnen im Alltag weiterhelfen kann. Auch ein müder Kopf soll dir noch folgen können. Für Humor bin ich bekanntlich zu haben.
So wird deine Arbeit bei uns sichtbar
Auf dieser Seite stelle ich deinen Beitrag mit deinem Namen, deinem Thema und einem Link zu deiner Website vor. So können auch Leserinnen außerhalb der Community deine Arbeit entdecken.
Im Live-Call lernst du Frauen kennen, für die dein Thema relevant ist. Wenn wir eine Aufzeichnung vereinbaren, können Community-Mitglieder deinen Beitrag später anschauen und auf deine Arbeit aufmerksam werden.
Den Rahmen und mögliche weitere Vorstellungen, etwa im Newsletter, besprechen wir persönlich.
Du hast ein Thema für uns? Schreib mir ein paar Worte über dich, deine Arbeit und darüber, was du mit unseren Frauen teilen möchtest.
Noch ein bisschen hierbleiben?
Auf meinem Blog findest du weitere Gedanken über die Trauer und das Leben danach. Persönlich, manchmal unbequem und immer mit Platz für das ganze Leben.