So gelingt dir das Weiterleben, wenn die Liebe deines Lebens plötzlich stirbt:
Du hast gerade deinen Partner verloren, du kannst das alles noch gar nicht fassen und weißt nicht, wie du jetzt allein weiterleben sollst?
Dieser Blog unterstützt dich in deiner Trauerbewältigung und auf deinem Weg in das Danach
Hi, ich bin Dana vom Danachblog. 2019 wurde ich plötzlich Witwe und habe mich aus der Trauer herausgearbeitet. Und du kannst das auch!
Auch du du wirst wieder Freude und Lebenslust spüren – Schritt für Schritt.
Dieser Blog ist für dich, wenn du:
- Dich gerade fragst, wie du mit der Trauer umgehen kannst,
- Orientierung suchst, um dein Leben „danach“ neu zu ordnen,
- Inspiration und konkrete Hilfen für deinen Alltag möchtest.
Hier findest du meine besten Tipps, echte Geschichten und hilfreiche Ressourcen rund um die Trauerbewältigung und den Neubeginn, um den nächsten Schritt zu wagen.
Dieser Blog unterstützt dich dabei, deine Trauer auf deine Weise zu bewältigen
Auf dieser Seite findest du als trauernde Witwe alle Informationen, die dir helfen, den Tod deines Partners zu verarbeiten, um ein zweites, selbstbestimmtes Leben zu beginnen.
Mittlerweile unterstütze ich tausende Witwen auf ihrem Weg zurück. Und du bist eine von ihnen 🖤
Lies weiter:
„Dana hilft so ungemein bei der Verarbeitung des Erlebten und dem Beginn eines neuen Lebens, das man sich nicht ausgesucht hat, mit dem man aber trotzdem jetzt zurecht kommen muss.“
Hier findest du die neuesten Blogbeiträge vom Danachblog:
Negative Gedanken in der Trauer stoppen
Die Trauer um deinen Partner ist schon schwer genug, und dann quält dich auch noch diese innere Stimme mit Selbstzweifeln und düsteren Prognosen? In diesem Blogbeitrag erkläre ich dir, warum diese negativen Gedanken gerade in der Trauer so mächtig sind und wie du...
Wie kommt man über Verlust hinweg
Nach dem Verlust des Partners fühlt man sich in einer Endlosschleife aus Schmerz und Überforderung gefangen. Der Alltag rauscht an dir vorbei, die To-Do-Liste wächst, aber deine Energie ist im Keller. Die Frage „Wie kommt man über Verlust hinweg?“ dröhnt in deinem...
Was ich gerne eher über die Krebserkrankung meines Mannes und über mein Leben als Witwe gewusst hätte
Hätte ich damals diese Dinge gewusst, hätte ich einiges anders gemacht. Damit du nicht in die selben Fettnäpfchen trittst, habe ich dir diesen Blogbeitrag erstellt. Danke mir später. Lies weiter, wenn dein Partner gerade an Krebs erkrankt ist oder sich weigert,...
Trauerminen und Trigger: Warum sie dich treffen und was hilft
In diesem Blogbeitrag geht es um Trauerminen und Trauertrigger. Plötzliche Auslöser von Trauer, die dich auf den Boden der Tatsache werfen. Finde hier alles was hilft, was du dagegen tun kannst und wie du eine spontane Trauerattacke überstehst.Ich weiß noch damals....
Die Witwencommunity
Mehr als nur eine Trauergruppe: Deine Power-Community für dein neues Leben 2.0Ist das eine klassische Trauergruppe? Ganz klar: Nein! 😉 Hier entlang zuDEINER Power-Trauer-Community für das Leben, das jetzt auf dich wartet! Tief in dir, vielleicht noch leise und...
Granola selber machen
Du willst Granola selber machen, hast nur wenige Zutaten zuhause und deine Gäste soll es auch begeistern? Suche nicht weiter. Ich habe dieses Granola zuletzt für meinen Witwen-Retreat zubereitet und alle waren begeistert. Dieses Rezept für Nuss-Granola aus dem...
Warum muss die Trauer im ersten Jahr so weh tun?
Unvorstellbar: Wie soll man ein ganzes Jahr überstehen, wenn man den Tod eines geliebten Menschen nicht verkraftet? Mit dem Tod deines geliebten Menschen betrittst du Trauer-Neuland. Wann ist die Trauer am schlimmsten? Dauert dieser Trauerschmerz für immer an? Und...
Online Trauern – Die Vorteile einer digitalen Gemeinschaft
Online trauern - Wie der eine online Trauergruppe für Verwitwete helfen kann, deine Trauer in deiner Geschwindigkeit mit Menschen zu bewältigen, die dir gesunde Impulse in der Trauer gebenDie Probleme der analogen Trauer und wie es dir helfen kann, online in...
Das erste Trauerretreat in Zypern
Wie war das erste komplett ausgebuchte Trauer-Retreat vom Danachblog auf Zypern? In diesem Beitrag berichte ich dir, wie so ein Retreat abläuft. Erfahre hier alles über die unfassbaren Transformationen innerhalb von fünf Tagen.Ich haste voll gepackt mit Yogamatten...
Was hilft gegen Trauer
Du fragst dich, ob du jemals aus deiner Trauer wieder raus kommst? Was hilft gegen diese Trauer? Bleibt das für immer so? Hier teile ich meine persönlichen Einsichten und praktischen Tipps, die mir nach Steffens Tod geholfen haben, wieder Lebensfreude zu finden....
Die Trauer hört niemals auf …
Kennst du diesen oder ähnliche Sprüche? Oder das Gefühl, dass du denkst, dass dieser Schmerz, den du gerade spürst niemals aufhört? Dass das Leben, so wie es jetzt gerade ist, für immer anhält? Von dem Schmerz, den du gerade spürst, ganz zu schweigen. Kein Wunder, dass du gerade keine Lust hast, an eine Zukunft, an ein Leben danach zu denken. Meine Liebe, ich kann das so gut nachvollziehen. Glaubst du mir nicht? Dann lies hier meine ersten Blogbeiträge auf diesem Danachblog durch. Vielleicht findest du dich wieder?
Meine ersten schmerzvollen Beiträge findest du hier:
Finde hier ein Weg, mit einer positiven Einstellung deine Trauer zu bewältigen
Das muss nicht sein. Du hast es nicht verdient, so zu leiden. Mit der richtigen Hilfe und dem richtigen Mindset kannst du diese Erfahrung dafür nutzen, die beste Version deiner selbst zu werden.
Was mir geholfen hat, kann auch dir helfen, denn ich bin genauso ein Mensch wie du. Nur gebe ich dir die Abkürzung davon, was mich fünf Jahre Trial und Error gekostet hat:
Meine auf dem deutschsprachigen Markt einmalige Mischung aus unternehmerischem Mindset, Logik, Stoizismus, den neuesten Erkenntnissen der Forschung (Thema: Resilienz und posttraumatisches Wachstum), positiver Psychologie und einer humorvollen und optimistischen Herangehensweise ans Leben ist der perfekte Zunder für deine Lebensrakete 🚀🚀, damit du wieder Schub für deine zweite Lebenshälfte bekommst.
Wir verwandeln deine aktuelle Sch….e in eine goldene Zukunft.
Ich möchte dieses Wissen an dich weitergeben, damit du die Monströsität der Trauer um deinen gestorbenen Ehemann in etwas Positives verwandeln kannst:
Aus den Trümmern deiner Vergangenheit
baust DU dein neues Leben!
Bei mir gibt es keine trockenen Lehrbuchweisheiten und Theorien. Keine Phasen der Trauer, kein „Trauer hört nie auf“. Nein, im Gegenteil: Das was ich geschafft habe, das kannst du auch!
Ich war genau da, wo du gerade bist. Ich weiß, wie hilflos und hoffnungslos du dich gerade fühlst. Sachbücher und Psychotherapie hast du schon – super! Doch richtig positive Stubser und Ideen, sozusagen hands-on in der Trauer – das bekommst du hier!
In diesem Blogbeitrag findest du einen Überblick, was mir persönlich aus der Trauer geholfen hat.
Wie soll man weiterleben, wenn die Liebe deines Lebens stirbt?
Egal, ob dein Ehemann nach jahrelanger Pflege oder plötzlich verstorben ist:
Du fühlst dich viel zu jung für das Wort „Witwe“.
Du hast als Einzige eure Achterbahnfahrt aus der Hölle überlebt und liegst nun hier allein zerstört am Boden eures gemeinsamen Lebens. Aber da lodert noch ein bisschen Glut:
Du willst nicht ewig vor Trauer leiden, denn du hast gerade schmerzhaft begriffen: das Leben ist viel zu kurz.
Dein Mann hat dich dafür geliebt, dass du so stark bist, doch das hier ist anders.
Die Angst, es diesmal nicht allein hinzubekommen, ist groß.
Herz, du musst das nicht allein durchstehen! Auch wenn du es dir gerade nicht vorstellen kannst, es gibt noch andere, die so sind wie du und ich. Und ich habe sie gefunden und in meiner Community versammelt:
Finde eine Gemeinschaft, die dich wirklich versteht:
Darf ich vorstellen: Die erste und einzigartige online Trauer-Community – die dich mit Power und positiver Energie aus dem Trauertal zieht und dir hilft, den Tod deines Partners zu verarbeiten.
Mit Frauen, die genau so ticken wie du – 24/7 Austausch mit ganz viel Lösungen, Liebe und Lachen.
Komm in unsere Energie und hole dir dein bestes, zweites Leben! Das ist das Mindeste, was du nach all dem Leid der letzten Zeit verdient hast und was dir dein verstorbener Partner wünschen würde!
„Das ist keine Community, das ist eine Bewegung!“
„Ich habe mich bewusst für diese Community entschieden, weil ich nach vorn schauen möchte. Eine klassische Trauergruppe hilft mir da nicht weiter auf Dauer. Das war mein Eindruck, denn ich möchte nicht in der Trauer verharren und immer wieder in eine „Schleife“ geraten. Natürlich geht ein gutes Weiterleben nicht ohne die Trauer zu verarbeiten. Wo wäre ich da besser aufgehoben als in einer Gemeinschaft von Frauen, die alle ihre Partner verloren haben – auf welchem Wege auch immer. Ich muss hier nichts erklären und mich nicht rechtfertigen, weil alle das Gleiche erleben und fühlen. Das ist durchaus stärkend. Eigentlich ist immer eine da, die mal schnell ein Herzchen schickt, wenn es mal mau aussieht. Oder ein Lob und Daumen hoch, wenn ein wichtiger Schritt getan wurde. Ich bin sehr froh mich für Spätsommerflimmern entschieden zu haben. Dana ist dazu auch noch ein sehr empathischer, kluger und herzlicher Mensch. Sie ist flexibel und passt das Programm (Expert*innen, Calls etc.) an unsere Bedürfnisse an. Das ist kein „Standard-0815-Ding“… Klasse.“
Darum ist meine Trauerbegleitung anders:
Ich biete dir die online Trauerbegleitung an, die ich immer gesucht habe:
Denn damals in meiner Trauer habe ich Lebensfreude, Fülle, Freude und Liebe und Humor vermisst. Andere Programme sind theoretisch, die Trauer angeblich für immer und manchmal religiös belastet. Das war nie etwas für mich.
Deswegen habe ich das kreiert, was ich in meiner Trauer vermisst habe und mir nur meine starken Freundinnen geben konnten:
Die kräftigende und empowernde Verbindung von Frauen, die sich gegenseitig liebevoll unterstützen. All die Liebe, die jetzt nicht mehr für den Ehemann da ist, geht nun transformiert in die Frauen unserer Community über.
Ich bin so gerührt über diese Unterstützung, die es nur unter starken, intelligenten und doch so verletzten Frauen gibt.
Also Herz, ich bringe dich zurück in deine Power und lege noch eine riesige Schippe aus Liebe drauf. Nur so kannst du deine Selbstliebe entwickeln und gestärkt in deine neue Power für ein neues Leben 2.0 kommen.
Dana Heidrich – ich bin als
Expertin in Sachen Trauer im neuen Buch von Ulrike von der Groeben – ab 7.5.25 im Handel (klick einfach aufs Buch)
Ich war schon da wo du gerade bist und wenn du willst, dann holen wir dich da raus!
„Liebe Dana, du schreibst genau wie es ist. Oft wollte ich beim Lesen des Newsletters sagen: Genau, das bin ich. Das habe ich auch so erlebt. Es ist schon verrückt, wenn man erfährt, dass man nicht alleine ist mit seiner Trauer, mit seinen Gefühlen. Der Danachblog ist sehr authentisch, ehrlich und empfehlenswert. Ich bin froh, dass ich ihn gefunden habe 🙂“
Wofür?
Steffen hat mich mit seiner bewussten Entscheidung, allein zu sterben, gezwungen, hier in diesem Leben zu bleiben.
Deswegen habe ich beschlossen, dieses Leben auch in seiner ganzen Fülle, Freude und Lebenslust zu erleben.
Denn Steffen ist immer bei mir und erlebt alles durch meine Augen mit. All die Reisen, die neuen Eindrücke, die Abenteuer.
Hier kannst du Steffens Geschichte, sein Kampf, unseren Hintergrund noch einmal nachlesen:
Die anderen Angebote sind dir zu trauerlastig? Du willst über alles reden können und auch mal wieder so richtig laut lachen? Hoffnung sehen in all dem Leid?
Mit meiner unkonventionellen Mischung aus Positivität, schwarzem Humor, klaren Worten, sanften Tritten in deinen süßen Popo und unfassbar viel Herzlichkeit und Empathie manövriere ich dich da raus!
Ich kann dir durch meine Trauerbegleitung helfen, dein neues Leben 2.0 so zu gestalten, dass dein verstorbener Herzensmensch stolz auf dich ist.
Noch unsicher?
Hier kannst du mich mal richtig kennenlernen 
Buche dir einen halbstündigen Termin, wann es dir passt
„Mich sprechen vor allem die Warmherzigkeit / Menschenliebe und der verständnisvolle Umgang, sowie die Authentizität der Gedanken im Danachblog an. Es ist wie ein montäglicher aufleuchtender Leuchtturm und ermutigt im Trauerprozess, wo man sich oft allein und verlassen im Dunkeln glaubt.“
Ein Leben nach der Trauer ist möglich:
Steffens Tod ist nun sechs (!) Jahre her. Es waren seitdem die turbulentesten, härtesten, aufregendsten und persönlichkeitsverändernden Jahre meines ganzen Lebens.
Wie Phönix bin ich aus der Asche auferstanden und habe mir mit der richtigen Denkweise mein Leben 2.0 kreiert. Was ich kann, kannst du auch! Gerne möchte ich dich an meine Hand nehmen.
Wie mich meine eigene Trauerbewältigung verändert hat:
Ich bin eine komplett andere Person geworden: positiv, zukunftsgewandt, selbstsicher, liebevoll, offen, achtsam, neugierig, unterstützend und empowernd.
Nach monatelangem Reisen um die Welt habe ich 2023 endlich mein neues Zuhause auf Zypern gefunden, ganz allein und reise dennoch immer weiter. Ich bin deine digitale Trauerbegleiterin geworden und kann dir von überall auf der Welt aus helfen.
Ich liebe mich endlich selbst, das erste Mal in meinem Leben. Und es ist die schönste Beziehung, denn nur ich kann mich selbst in meiner Gänze fassen. Und du schaffst das auch! Es ist für mich manchmal kaum fassbar, wer ich mittlerweile geworden bin und welches Traumleben ich mir selbst aufgebaut habe. Aus meiner Asche.
Der einzige Wermutstropfen ist, dass ich das nicht mehr mit Steffen teilen kann…
Glaub mir, dieses zweite Leben ist wunderschön und wert, es zu leben!
Du willst noch nicht unter Menschen? Verstehe ich. Genau für dich und deine ganz individuelle Art mit deine Bücher zum selbst ausfüllen und gestalten kreiert:
Meine Bücher helfen dir!
Lass dich auf eine Reise mitnehmen: Sei es, in meinen Reisebüchern, Kochbüchern oder auch mit dem Trauerleitfaden. Für deine Kreativität und zur Verarbeitung deiner Trauer habe ich verschiedene Bücher gestaltet. Klicke einfach hier unten auf die entsprechenden Buttons:
Stell dir nur mal vor, es könnte auch gut gehen!
Glück muss man auch aushalten können
Ich nehme dich mit in dein neues Leben:
Community, Newsletter oder Onlinecalls sind nicht deine Sache?
Kein Problem, komm mich in Zypern besuchen und wir unterhalten uns in Echt vor Ort. Oder ich begleite dich bei deinen ersten Reiseschritten. Los, ich reise dich mit:
Auf diesem Blog hier geht es um Trauerbewältigung und vor allem: Dein „Danach“
(Dana + Blog = Danachblog)
Du bist ein Mann? Gerade Witwer geworden? Keine Sorge, ich kann dich auch unterstützen:
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