Damit seine kleinen Details nicht einfach verschwinden.
Sein Lachen. Seine typischen Sprüche. Der Geruch seines Pullovers. Dieses Tagebuch stellt dir die Fragen, die kostbare Erinnerungen wieder hervorholen – und gibt ihnen einen sicheren Ort.
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Ich hatte dieselbe Angst.
Als Steffen starb, schrieb ich die letzten Tage, unsere Nachrichten und jede Erinnerung auf, die mir durch den Kopf schoss. Ich wollte nichts verlieren: keinen Spruch, keine kleine Macke, keinen dieser alltäglichen Momente, die plötzlich unbezahlbar waren.
Aus dieser Erfahrung und aus dem Austausch mit vielen trauernden Frauen entstand ein geführtes Tagebuch. Es nimmt dir die Angst vor dem leeren Blatt und führt dich behutsam zu euren Erinnerungen.
Kein Buch kann Trauer wegmachen. Aber dieses kann festhalten, was eure Liebe einzigartig gemacht hat.
Sieben gute Gründe, heute anzufangen.
Du musst nicht täglich schreiben und nichts „richtig“ machen. Das Buch wartet, bis ein Moment dafür da ist.
Emotionale Entlastung
Gefühle dürfen ungefiltert aufs Papier, ohne Rücksicht und ohne Erklärung.
Erinnerungen bewahren
Gerüche, Sätze, Rituale und kleine Macken bekommen einen festen Platz.
Gedanken sortieren
Was im Kopf kreist, wird sichtbar und ein wenig greifbarer.
Verbindung behalten
Du kannst ihm schreiben, erzählen und eure gemeinsame Geschichte weitertragen.
Veränderungen erkennen
Beim Zurückblättern siehst du kleine Schritte, die sich im Alltag unsichtbar anfühlen.
Ein sicherer Rückzugsort
An schweren Tagen kannst du in eure gemeinsame Vergangenheit zurückkehren.
Ein Buch eurer Liebe
Aus einzelnen Seiten entsteht ein persönlicher Erinnerungsschatz.
Du musst nicht wissen, wo du anfangen sollst.
Die vorformulierten Fragen holen Erinnerungen hervor, an die du allein vielleicht gar nicht gedacht hättest. Gleichzeitig bleibt genug Raum für Bilder, Briefe, eigene Geschichten und alles, was nur zu euch gehört.
Im Tagebuch findest du:
- geführte Erinnerungsfragen
- viel Platz zum freien Schreiben
- Raum für Fotos und Erinnerungsstücke
- achtsame Sprüche
- kleine Mandalas für wortlose Momente
- insgesamt 200 Seiten
Ein Inhalt. Verschiedene Cover.
Die Innenseiten begleiten dich auf dieselbe Weise. Du wählst nur das Cover, das dich spontan am meisten berührt.
Entscheidungshilfe: Nimm nicht das „vernünftigste“ Cover. Nimm das, bei dem du für einen Moment an ihn denken musstest.
Mit * beziehungsweise als Amazon-Link gekennzeichnete Verweise sind Affiliate-Links. Wenn du darüber kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich der Preis nicht.
Der kompakte Begleiter für die ersten Tage.
Dieses kleinere Trauerbuch hat 100 Seiten und ist für die Zeit gedacht, in der Worte noch fehlen. Du kannst erste Gedanken aufschreiben, ankreuzen oder einfach ausmalen.
Erinnerungsbücher für Papa und Tochter.
Ein anderes Verhältnis braucht andere Fragen. Deshalb gibt es eigene Ausgaben für diese besonderen Verluste.
Letzte Gespräche mit Papa
Ein Tagebuch für Erinnerungen, Worte und alles, was bleiben soll.
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An meine geliebte Tochter
Platz für Erinnerungen und Nachrichten an die verstorbene Tochter.
Bei Amazon ansehen →Vielleicht möchtest du das noch wissen.
Muss ich jeden Tag hineinschreiben?
Was ist, wenn ich vor dem leeren Blatt sitze?
Kann ich Fotos und Erinnerungsstücke einkleben?
Ist das Buch auch als Geschenk geeignet?
Ersetzt ein Trauertagebuch eine Therapie?
Eure Geschichte verdient einen Ort, an dem sie bleiben darf.
Wähle das Cover, das sich nach euch anfühlt, und beginne mit einer einzigen Erinnerung. Mehr musst du heute nicht schaffen.
Trauertagebuch bei Amazon ansehenAffiliate-Hinweis: Bei einem Kauf über diesen Amazon-Link erhalte ich eine kleine Provision. Für dich bleibt der Preis unverändert.
Ich bin ein Mann und habe meine Partnerin verloren. Gibt es für mich auch ein Trauertagebuch?
Habe schon den Newsletter abonniert.
Liebe Grüße Helmuth.
Lieber Helmut, leider noch nicht, werde ich aber als nächstes erstellen. Danke dir für den Hinweis! Dir viel Kraft, Dana
Liebe Dana,
hast Du schon an ein Fotoalbum gedacht, wo man die Fotos der verschiedenen Stadien und die Folgen der Erkrankung des geliebten Menschen einkleben könnte, angefangen mit der Zeit davor, wenn man noch gar nicht an den Tod gedacht hat? Ist nur eine Idee von mir, die mir jetzt eingefallen ist. Ein „Visuelles Tagebuch“ Mit herzlichen, lieben Grüßen Deine Judit
Auch eine schöne Idee, liebe Judit! Obwohl ich bis heute nicht die Bilder meines kranken und sterbenden Mannes anschauen kann. Aber generell ist ein visuelles Tagebuch eine sehr schöne Idee. Man kann übrigens meine Trauertagebücher auch auf diese Weise nutzen. Du brauchst für jede Frage lediglich ein entsprechendes Bild einkleben. Liebe Grüße, Dana
liebe Dana, ich lese immer Deine Newsletterund ich finde sie sehr gut,auch wie Du mit dem Verlust umgehst und jetzt lebst. ich habe vor 3 Jahren meinen geliebten Ehemann nach 54 erfüllten gemeinsamen Jahren in denen wir miteinander gewachsen sind, ganz plötzlich, ohne „Vorwarnung“ verloren. Für ihn ein „schöner“Tod (so wie ich ihn mir auch wünsche) jedoch für mich ein Schock. Intuitiv habe ich angefangen zu schreiben und mir allen Schmerz von der Seele geschrieben. habe ein Trauerseminar besucht, eine gute Freundin, die das gleiche auch erlebt hat, gefunden. ich habe so langsam wieder ins Leben gefunden, in „mein“Leben, das z. T. ganz anders ist, als unser gemeinsames. ich bin jetzt 78 Jahre und geniesse auch die „Freiheit“ die ich jetzt habe ohne dass es unserer gemeinsamen Zeit einen Abbruch bringt. ich darf mir jetzt auch gutes tun, nur mir allein und habe schöne Erinnerungen an unsere gemeinsame Zeit und mein Mann ist immer noch in meinem Herzen und wird auch immer da bleiben. Ja und manchmal überfüllt mich auch wieder die Trauer und Tränen fließen und es schmerzt, doch das lasse ich zu und denke dann immer an den Spruch, den mein Mann in allen Situationen sagte“Auch das geht vorüber“. leider kann ich an deiner regelmäßigen Gruppe nicht teilnehmen, werde weiterhin die Newsletter lesen und mich dran erfreuen. ich wünsche Dir einen weiteren erfüllten Weg. herzlichst Gisela
Liebe Gisela, es ist wunderschön, wie du deinen Weg gegangen bist! Genau so! Danke für deine lieben Wünsche und viel Spaß mit meinem Newsletter. Gedrückt, Dana