Dein Kopf ist schon längst weitergezogen.
Aber dein KÜrper trägt die Trauer noch
Das Leben 2.0 â Summer Reset. Drei Tage Atem, somatische Heilung und die Erlaubnis, nach dem Verlust endlich wieder ganz zu landen. Nicht, um zu vergessen. Sondern um zu leben.
Reine Kleingruppe. Nur 15 Frauen
âTrauer lebt nicht im Kopf. Sie lebt im KĂśrper. Im Gewebe. Im Atem, der nie ganz ankommt. In den Schultern, die auch nach Jahren noch hochgezogen sind. Im KĂśrper, der auf Autopilot läuft, weil FĂźhlen irgendwann einfach zu viel wurde.â
Du funktionierst. Du bist stark. Du stehst jeden Tag auf und ziehst es durch. Die Welt bewundert dich dafĂźr, wie gut du âdamit umgehstâ. Aber in der Stille der Nacht, wenn der Autopilot ausschaltet, spĂźrst du die chronische ErschĂśpfung, die auch mit zehn Stunden Schlaf nicht weggeht.
Das ist keine Schwäche. Das ist dein KÜrper, der verdammt noch mal seinen Job gemacht hat, um dich zu schßtzen.
Aber willst du nur noch Ăźberleben â oder fängst du wieder an zu leben?
âIch begleite Frauen, deren KĂśrper mehr trägt, als die Welt jemals sieht.â
Ich bin Constanze, somatischer Coach und Atemexpertin fĂźr das weibliche Nervensystem. Seit 15 Jahren weiĂ ich: Trauer verarbeiten wir nicht allein mit dem Verstand. Sie lebt tiefer. In der RĂźstung, die du dir aufgebaut hast.
Dieses Retreat ist nicht dafĂźr da, dass du Ăźber deinen Verlust âhinwegkommstâ. Du wirst nicht mehr die Frau sein, die du vor dem Verlust warst. Du wirst die Frau sein, die danach weiterlebt. Das ist kein Verrat.
Das ist dein nächstes Kapitel: Dein Leben 2.0.
Die 5 Leitprinzipien
01
Weniger Inhalt,
mehr KĂśrper.
Kein theoretischer Psychologie-Input, der dich nur im Kopf hält. Jede Session verankert sich somatisch.
02
Sicherheit
vor Ăffnung.
Trauernde KĂśrper Ăśffnen sich nicht auf Befehl. Wir bauen erst das Fundament, dann schmilzt die RĂźstung von selbst.
03
Wir ehren
deine RĂźstung.
Deine Härte hat dich gerettet. Wir verurteilen sie nicht. Wir wßrdigen sie, bevor wir sie sanft lÜsen.
04
Gemeinschaft
als Medizin.
Drei Tage lang kein Erklärungsnotstand mehr. Du bist unter Frauen, die denselben tiefen Code verstehen.
05
Ritual als
sicherer Rahmen.
Klare Orientierung fĂźr dein Nervensystem von der ersten bis zur letzten Minute.
Deine Roadmap der Transformation
Tag 1
Was du getragen hast
âWas hat mein KĂśrper gelernt, als alles auseinandergefallen ist?"
Highlights
- ¡Abendsession
- ¡Wie Trauer sich im Gewebe festsetzt â keine Psychologie, reine KĂśrpersprache
- ¡EinfĂźhrung in BreathPlayâ˘
- ¡Die Rßstung ehren
Tag 2
Das Auftauen
âWas wartet in mir, das ich noch nicht gefĂźhlt habe?"
Highlights
- ¡Morgensession: Funktionaler Freeze & der Autopilot
- ¡BreathPlay⢠â Becken, Bauch, Brust
- ¡Shameflammationâ˘: Die EntzĂźndung durch Trauerscham â âIch sollte doch längst weiter sein"
- ¡Tribe-Zeit in Kleingruppen
- ¡Bewegungspraxis ohne Ziel
Tag 3
Dein Leben 2.0
âWer bin ich jetzt? Wie lebe ich von hier?"
Highlights
- ¡Die Frau, die Ăźbrig geblieben ist â Ăberleben verwandelt sich in Leben
- ¡BreathPlay⢠Schluss-Praxis â vollständiger Zyklus
- ¡Ăffnen der physischen Retreat-Box
- ¡Partner-Accountability fßr die nächsten 30 Tage
- ¡Abschluss-Ritual
Der unfaire Nachhaltigkeits-Vorteil
Warum dieses Retreat wirkt,
während Bßcher versagen.
Informationen vergisst man. KĂśrpererfahrungen nicht. Du gehst an diesem Sonntag nicht mit einem vollgekritzelten Notizbuch voller mentaler Konzepte nach Hause. Du gehst nach Hause mit einem KĂśrper, der sich am Sonntag fundamental anders anfĂźhlt als am Freitag davor.
Und das Beste: Wir lassen dich nicht allein. Inklusive 60-minĂźtigem Integration-Call nach dem Retreat. Das ist der Unterschied zwischen einem netten Erlebnis und echter, dauerhafter Transformation.
Wähle deine Stufe der Transformation
Beide Wege beginnen am selben Ort. Einer geht tiefer.
Basis-Programm
Summer Reset
Dein Fundament fĂźr den somatischen Neustart.
399 EUR
einmalig
Inklusive
- âVollständiges 3-Tages-Programm live online mit Constanze
- âAlle Live-Sessions: BreathPlayâ˘, Shameflammationâ˘-Impulse & somatische KĂśrperpraxis
- âZugang zur exklusiven Kleingruppen-Tribe-Zeit
- â1 Month Partner-Accountability-Struktur nach dem Retreat
- âDeine physische Retreat-Box direkt zu dir nach Hause geliefert (inkl. dem versiegelten Element fĂźr Tag 3)
Premium-Programm
â Deep Transformation
FĂźr Frauen, die die BrĂźcke in den Alltag schlagfest machen wollen.
699 EUR
einmalig
Inklusive
- âAlles aus dem Basis-Programm â 3 Tage Live-Retreat + physische Retreat-Box nach Hause
- â+ Exklusiver 60-minĂźtiger Integration-Call nach dem Retreat â kein neuer Input, reine Somatik-Praxis fĂźr die dauerhafte Verankerung in deinem Alltag
- â+ Der entscheidende Unterschied: Begleitung in der sensiblen Phase nach dem Auftauen â wenn der Verstand wieder versucht, die Kontrolle zu Ăźbernehmen
â ď¸ Wichtiger Hinweis zur Limitierung: Aufgrund der physischen Retreat-Boxen, die wir vorab per Post an dich versenden, und um die Intimität der Kleingruppe zu wahren, ist das Kontingent auf insgesamt streng 15 Plätze limitiert. Sobald die maximale Teilnehmerinnen-Zahl erreicht ist oder der Versand startet, schlieĂt die Anmeldung automatisch.
P.S.
âDu spĂźrst im Bauch, dass dieser Text nicht fĂźr dich ist, sondern fĂźr eine Freundin, eine Schwester, eine Kollegin? Eine Frau, die seit Jahren die Starke spielen muss? Tu ihr den Gefallen. Schick ihr heimlich diesen Link. Manchmal ist die Erlaubnis von auĂen der erste Atemzug in ein neues Leben."