Warum Frauen in Frauenkreisen schneller heilen — und was das mit einem Sonntagmorgen zu tun hat

Sonntagmorgen, es ist um 10 in Zypern, ich habe frisch meinen Kaffee aufgebrüht und freue mich auf die Mädels im Sonntagscall in der Community. Jeden Sonntag um neun ist es soweit: Wir schnattern über all die großen und kleinen Dinge in unserem Leben 2.0. Die Stolperer, die Glitzer und die Sorgen.

M. meldet sich zu Wort. Ihre Stimme ist ruhig, aber man hört, dass sie die Worte schon eine Weile mit sich trägt. Ihr Arbeitgeber hat sie beurlaubt. Bis auf weiteres. Beamtending. Irgendetwas ist schiefgelaufen, sie weiß noch nicht genau was, aber das Gefühl sitzt ihr im Magen: Das war nicht rechtens. Sie will zum Anwalt, aber  sie weiß nicht recht, wo sie anfangen soll.

Ich bin ratlos, ist das doch überhaupt nicht mein Thema. Aber Bevor ich auch nur einen Satz sagen konnte, meldeten sich zwei Frauen.

Eine hatte selbst genau das durchgemacht. Eine andere kannte jemanden, der ihr weiterhelfen kann. Innerhalb von fünf Minuten hatte M. zwei Ansprechpartnerinnen, eine grobe Orientierung und vor allem das Gefühl: Ich muss das nicht alleine durchkämpfen.

Dann erzählte eine andere Frau von ihrer Situation. Sie war nicht verheiratet gewesen mit ihrem Partner. Hat sich um alles gekümmert, jahrelang. Und jetzt, nach seinem Tod, geht es ums Erbe und niemand fragt, was sie eigentlich die ganze Zeit geleistet hat. Beate, eine Frau in der Community mit genau dem richtigen Hintergrund, nahm sie direkt nach dem Call zur Seite.

Das ist ein Sonntagmorgen in der Leben 2.0 Community.

Kein Therapeuten-Programm. Kein Ratgeber-Seminar. Einfach Frauen, die füreinander da sind, weil sie wissen, wie es sich anfühlt, wenn niemand da ist.

Was in diesem Moment wirklich passiert ist

Ich könnte dir jetzt erklären, dass Gemeinschaft Stresshormone senkt und das Nervensystem beruhigt. Das stimmt sogar, aber das interessiert dich wahrscheinlich gerade nicht.

Was dich interessiert, ist das hier: M. ist heute Morgen mit einem Problem in den Call gegangen, das ihr seit Tagen den Schlaf raubt. Sie hat es ausgesprochen, mutig, laut, vor anderen Frauen, die sie kennen aber auch nicht kennen. Und innerhalb von Minuten war sie nicht mehr allein mit ihrem Problem.

Das ist keine Selbsthilfegruppe. Das ist keine organisierte Beratung. Das ist einfach das, was passiert, wenn Frauen zusammenkommen, die alle durch das Gleiche gegangen sind und alle wissen: Alleine ist schwerer.

Wenn du verwitwet bist, sitzt du mit einem Schlag vor unzähligen Fragen, die dein Mann vorher beantwortet hat. Finanzen. Versicherungen. Erbschaft. Behörden. Steuern. Und gleichzeitig bist du so erschöpft vom Trauern, dass du kaum weißt, wie du morgens aufstehen sollst.

Wer hilft dir da?

Deine Freundinnen wollen helfen, aber sie wissen es nicht besser als du. Sie sind glücklicherweise noch nicht Witwe. Deine Familie meint es gut, aber sie haben ihre eigene individuelle Trauer. Und ein Anwalt oder Steuerberater kostet Geld und Zeit und Energie, die du gerade nicht hast.

Was du brauchst, ist jemand, der es schon gemacht hat. Der sagt: "Ich war da. Hier teile ich mit dir, was mir damals geholfen hat.

Warum Frauenkreise seit jeher funktionieren und nicht erst jetzt, weil es auf Instagram gehypt wird

Frauen haben sich schon immer gegenseitig geholfen. Das ist historisch gewachsen. 

Geburten waren schwierig, es gab keine Ärzte. Es gab nur das Wissen der Älteren, die schon mal selbst ein Kind geboren und dies überlebt hatten und die Frauen, die dabei geholfen haben. Dieses Wissen über Heilkunde und Kräuter wurde innerhalb der Frauen weitergegeben.

Früher waren es die Nachbarinnen, die kamen, wenn ein Kind krank war. Die Schwägerinnen, die beim Sterben dabeigeblieben sind. Die Frauen im Dorf, die wussten, welche Kräuter helfen, welcher Anwalt fair ist, welcher Arzt zuhört.

Dieses Wissen wurde nicht in Bücher geschrieben. Es wurde weitergegeben von Frau zu Frau, in echten Gesprächen, in echten Räumen. 

Heute leben wir in Wohnungen, arbeiten allein, trauern allein, googeln allein. Wir haben mehr Informationen als je zuvor und gleichzeitig niemanden, der einfach sagt: "Ich kenn das. Komm her."

Der Frauenkreis ist nicht retro. Er ist die vernünftigste Antwort auf eine Welt, die uns in die Isolation treibt.

Das seltene Gut, welches du in einer echten Gemeinschaft bekommst

Viele denken, dass bei uns die praktische Hilfe die Magie ist. Aber nein, es ist nicht nur der Tipp für den richtigen Anwalt oder die Erfahrung mit dem Erbschaftsrecht.

Es ist das Gefühl, das danach bleibt. 

M. ist heute Morgen nicht als Frau mit einem gelösten Problem aus dem Call gegangen. Ihr Problem ist immer noch da. Der Anwalt ist immer noch nicht angerufen. Die Beurlaubung ist immer noch nicht geklärt.

Aber sie ist nicht mehr allein damit. Und sie hat eine Roadmap für den weiteren Weg und Bestätigung. Dass dieser kleine Zweifel berechtigt war und sie nicht verrückt oder zu empfindlich ist, wie ihr so viele da draußen bescheinigen würden. 

Das ist der Unterschied zwischen Überleben und Heilen. Nicht dass das Problem weg ist, sondern dass du nicht mehr das Gefühl hast, du trägst den ganzen Schmerz alleine.

Die andere Frau, die nicht verheiratet war und jetzt ums Erbe kämpft, sie weiß jetzt, dass da jemand ist, der ihr hilft. Jemand, der nicht aus Mitleid hilft, sondern weil sie versteht, was auf dem Spiel steht.

Das kriegst du nicht in einem Selbsthilfebuch. Das kriegst du nicht in einer anonymen Facebook-Gruppe. Das bekommst du nur dort, wo echte Frauen sich wirklich sehen. Regelmäßig.

Was das für dich bedeutet

Vielleicht sitzt du gerade mit einer Frage, die dich nachts wachhält. Vielleicht ist es eine Behörde, die nicht antwortet. Eine Versicherung, die nicht zahlt. Ein Erbe, das komplizierter ist als erwartet. Ein Job, bei dem du nicht weißt, wie du weitermachst.

Oder vielleicht ist es keine konkrete Frage, sondern einfach diese Stille. Diese verdammte Stille, in der du merkst: Es gibt niemanden mehr, den ich fragen kann.

In einem guten Frauenkreis gibt es diese Person. Manchmal sogar mehrere davon.

Das bedeutet nicht, dass wir alle Antworten auf alles haben, sondern das in einer großen Gruppe mit dir ähnlichen Frauen die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass jemand genau dasselbe Problem bereits hatte.