die ultimative Packliste für die Reha. Tipps, die auf keiner anderen Liste stehen. Packen wie ein Pro mit dieser Checkliste für den Koffer

Packliste für die Reha

von | Nov 15, 2020

Aus der Rubrik: „hätte ich das mal eher gewusst“ habe ich dir hier eine Packliste für deinen zukünftigen Reha-Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik erstellt, damit du dort den Boss oder die Queen machen könnt. Dein nächster Kuraufenthalt wird so ein purer Gewinn.

Dein erstes Mal?

Das ist der Blick, denn man entgegengeworfen bekommt, wenn man wieder stümperhaft den viel zu oft verwendeten ausgeleierten Kaffeepappbecher aus der Cafeteria mit losem Kaffeepulver und heißem Wasser penetriert.

Tief in deiner Brust spürst du die rostige Klinge des Versagens und läufst wie ein betröppelter Hund zurück in dein Rehazimmer.

Aber das muss nicht sein, deswegen bewahre ich dich mit diesem Blogeintrag vor den gröbsten Patzern während deines Aufenthaltes beispielsweise in einer psychosomatischen Reha:

Hallo, ich bin Dana,

ich bin seit 2019 Witwe und ich habe damals in der Trauer diesen Danachblog ins Leben gerufen. Hier setze ich mich mit allen Themen auseinander, die Trauernde beschäftigen, um ihr neues und ungewolltes Leben zu bewältigen. 

Mittlerweile helfe ich tausenden Frauen mit meinen Impulsen, wieder Hoffnung und Zuversicht für ihr neues Leben zu erlangen. Mit meinem monatlichen Newsletter erreiche ich hunderte, mit TikTok tausende trauernde Menschen und schenke ihnen wieder Licht und Zuversicht.

Dana vom Danachblog Trauerbegleitung für Unternehmer Stütze in deinem Business, wenn du deinen Partner verlierst

Alte Rehahasen wissen natürlich ganz genau, worauf es neben der allseits bekannten und mitgelieferten Checkliste der Klinik ankommt. Die Checklisten der Rehakliniken sind meist identisch und beschränken sich auf das Wesentliche. Klicke hier für eine klassische Packliste.

Aber die alten Rehahasen, die, die dir die Kliniknamen wie andere ihre Besitztümer und Latifundien um die Ohren klatschen, wissen es besser, denn jetzt gibt es hier für dich die

Reha-Packliste für die Pro´s

Das ist die Packliste, die die Erst-Rehabilitanden von den Pro´s unterscheidet. Dieses geheime Wissen, welches in dieser Packliste liegt, lässt dich über allen Dingen schweben.

Der Moment, wenn du an der Warteschlange der Süchtigen an der Cafeteria hocherhobenen Hauptes mit einer dampfenden Tasse Kaffee im Thermosbecher vorbei ziehst … unbezahlbar!

Wenn du das Blut der Mit-Rehabilitanden in einer wilden Tunika in Wallung bringst. Weil du es kannst. Denn Bademäntel sind so Ferienlager!

Wenn Du der Paradiesvogel sein willst, der mit seinen seltenen edlen Waren bald zum König des Reha-internen Schwarzmarktes erhoben wird. Der aushelfen kann, bei beschissenem Geschmack, Herzeleid und Kondomen.

Wenn „Ksskss“ die Standartbegrüßung auf dem Gang vor der Kantine wird und du obszön deinen Kunstpelzmantel öffnest, und die Blicke auf das Innenfutter des Mantels lenkst – prall gefüllt mit Kaffee, Kondomen, Kürbiskernöl und Katzen. Dann bist du der King (oder die Queen) des Hauses. Der Schwarzmarkt von Berlin 1946  kann nach Hause gehen.

Ok, ihr habt euch genug in Geduld geübt. Hier kommen die wirklich wichtigen Informationen für die Reha-Packliste:

Schreib alles auf!

Das glaubt dir niemand, was dir hier alles passieren wird. Am wenigsten du selbst. Und auch, wenn du es gerade nicht glauben magst: es wird so gut werden! 

Damit du all dein Geheimwissen deinen Nachfahren hinterlassen kannst – oder zumindest deinem ungläubigen ich in ein paar Jahren, empfiehlt sich dieses wunderschöne Tagebuch. Hier haben all deine Ideen und Gedanken Platz. Und vor allem deine Erkenntnisse, die du viel zu schnell in deinem Alltag danach wieder vergessen wirst:

Reha Tagebuch zum Ausfüllen: Reha und Kur Tagebuch A5 I 9 Wochen Termin & Notizseiten während und nach der Reha, Packliste, Reha Ziele, 10 Tipps für...

Thermosbecher / Thermoskanne /Teebecher/Schüssel/Thermosteebecher

Das ist das allerwichtigste Item. Die Zimmer in der Reha sind genau so aufgebaut wie in einem Hotel. Man kann echt nicht meckern. Aber eine Sache fehlt: es gibt keine Wasserkocher oder Tassen, wie man es jedoch vom Hotel her kennt. Natürlich könnte man sich einen Wasserkocher oder ein Reisewasserkocher mitnehmen, aber sie sind dennoch meist aus versicherungstechnischen Gründen verboten.

Tassen gibt es wiederum nur in der Kantine und die sind relativ klein. Viel zu klein für den langen Weg von Etagenküche ins Zimmer. Logische Konsequenz: ein großer Thermosbecher, der das schwarze Gold solange wie möglich warm hält:

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Thermosbehälter

Also ist hier ein Thermosbecher, eine Thermoskanne oder ein großer Kaffeepott für den langen Weg zurück zum Zimmer unabdingbar. Also so ein Thermodings darf auf der Packliste nicht fehlen!

Bademantel geht auch in MEGA

Ich persönlich bevorzuge ein Strandkleid, denn Bademantel ist so 90er. Außerdem ist es im ganzen Haus warm, der Weg zur Schwimmhalle überdacht und beheizt. Das Wasser selbst ist gefühlt 25 Grad warm. Man kann einfach nicht frieren und mit etwas Fantasie fühlt man sich fast Ibiza.

 

Here you go, Kimono!

Pro-Tipp:

Mit so einem wilden Fummel kann man bei den Frauen Spreu von Weizen trennen. Starke, intelligente und selbstbewusste Frauen werden dich für die Tunika loben und bewundern. Schwache und missgünstige Frauen werden dich verachten. Auf diese Weise sparst du dir mit dem Tunika-Indikator viel Zeit.

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Fancy Tee neben dem klassischen Teeangebot

In der Reha hat man 24 h Zugang zu einer Wasserquelle mit und ohne Sprudel und einem Wasserkocher für alle. Es gibt viele Sorten Tee kostenlos zur Auswahl, aber leider keinen grünen Tee zum Beispiel. Oder Yogi-Tee für Hippie-Dana. Oder frischen Ingwer zum aufbrühen. All das will auf die Packliste für die Reha.

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Heiße Brühe am Abend

Und zum kalten Abendbrot wäre manchmal auch was Heißes schön.

Vielleicht ein gutes Brühpulver oder Misopaste für eine flotte und gesunde Suppe?

Diese Brühe hier ist basisch und wohlschmeckend und ist somit am Abend eine gute Beilage:

Und Kaffee! Ja, es gibt eine Cafeteria und einen Automaten, aber nichts davon kann meinen verwöhnten Gaumen einer Italienreisenden befriedigen. Bei der Qualität des Kaffees hier kann man auch Pulverkaffee trinken und spart Zeit und Geld, da man sich nicht mit den anderen in die Schlange vor dem Getränkeautomaten stellen muss. Also: ab auf die Packliste für die Reha für die Frau.

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Kaffeepulver

Wir haben alle unseren Fitz mit dem perfekten Kaffee. Sei es die Taps-Maschine, der Espressokocher oder der perfekte Vollautomat.

Aber glaube mir, während der Kur wird dir auch dieser Zahn gezogen. Ich habe mir dann im lokalen Supermarkt dieses italienische Pulver gekauft und es hat definitiv mein Leben gerettet. Bestelle es dir gleich direkt direkt in die Reha:

Bluetooth Kopfhörer / Kopfhörer

Bingewatching in der Nacht? Endlich wieder ordentliche Musik hören? Podcasts von schlauen Leuten? Ja, genau dafür brauchst Du Kopfhörer.

Und wenn es so eine vollautomatisierte Massageliege gibt, gibt es kaum schöneres als ordentliche Musik und sich von allen Seiten durchruckeln zu lassen.

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Kapuzenpulli zum Joggen/Wandern

Alles Idioten, besonders draußen an der Raucherinsel? Es gab noch nie ein cooleres Item für Scheuklappen. Was in Kreuzberg funktioniert, funktioniert auch hier. Abgrenzung leicht gemacht. Besonders in der Kombi mit Kopfhörern.

Fruit of the Loom Damen Kaputzenpullover in Größe XS-XXL Farbe Schwarz Größe L

Bau dir deine eigene Misanthropen-Blase mit diesen Artikeln für die Packliste für die Reha.

Vitamin D, C, Magnesium (Nahrungsergänzungsmittel)

Jeder hat seine Mittelchen, die ihm helfen. Sicher wirst du in der Reha mehr Sport als normal treiben, da kommt Magnesium immer gut.

Vitamin D fürs Gemüt, Vitamin C für die Abwehr. Ihr wisst selbst was gut für euch. Auch hier gilt:

Lieber haben statt hätten.

Frau K.

Kürbiskernöl / Sojasoße / Gewürze

Ja das Essen. Das Essen ist in der Reha meist sogenannte Vollwertkost. Alles ist schonend zubereitet und nicht so geschmacksintensiv. Wenn du mehr gewohnt bist, helfen dir mitgebrachte Hilfsmittel.

Kürbiskernöl pimpt jeden Salat, langweilige Suppen und sogar Wurstsalat. Sojasoße verbessert alles und Gewürze sind Gewürze.

 

Fandler Original steirisches Kürbiskernöl g.g.A., 1er Pack (1 x 500 ml)
Sojasauce Dunkel, Kikkoman Sojasoße ohne Konservierungsstoffe, Soja-Sauce natürlich gebraut, Shoyu Sauce Soja-Soße für Sushi und Sashimi 500ml
Gewürzgläser Camping, 6 Stück Gewürzbox Gewürzdosen Kunststoff, Gewürzstreuer Eckig Set, Gewürzboxen mit Tablett, Trichter, Bürste, Salz Gewürz Jar Gewürzbehälter für Aufbewahrung Küche Camping

Baumwollbeutel

Der ganze Quatsch will natürlich transportiert werden: aus deinem Zimmer in die Kantine und zurück. Obendrein bekommst du überall irgendwelche Papiere und Unterlagen. Täglich wird dein Tagesplan umstrukturiert. Also kauf dir lieber gleich diesen Beutel mit extra langen Henkel (oder ähnliche, klick einfach auf das Bild für mehr). 

Vergiss also nicht:

  • Notizbuch von ganz oben
  • Gewürze und Öle fürs Essen
  • leerer Thermosbecher und Trockengetränk (Tee, Kaffeepulver)
  • Taschentücher
  • Portmonee
Shirtracer - Baumwolltasche - Reha Zubehör - Die Klapse hat heute Wandertag

Schreibsachen / Block /Malzeug / Laptop

Das beste Mittel gegen das verrückt werden, ist die Fähigkeit, sich mit sich selbst zu beschäftigen. Und vielleicht hast oder entdeckst du neue Talente? Auch zum Gedanken sortieren ist das einfach unabdingbar. Und wenn du kein Talent hast, geht auch ein Mandalabuch zum selbst ausmalen. Oder

Das Ausmalbuch für Erwachsene für mehr Achtsamkeit, Entspannung und Selbstliebe im Alltag

48 Aquarellstifte mit 24 Farben sowie 2 Befüllbaren Wassertankpinseln

Manche Leute brauchen ein High-Five. Ins Gesicht. Mit einem Stuhl

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Nagelschere/Knipser

Ja, wichtig-po-pichtig, wenn du nicht irgendwann wie Draculas Enkel aussehen willst und den anderen Mitmenschen beim Wassersport blutige Verletzungen mit den Fußnägeln zufügen willst. Das verringert nämlich deine Anhängerschaft massiv. Ab auf die Packliste!

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Schuhputzzeug

Jaja, wenn dann alle schon die Spur deines Dreckes aus den Profilen der Springerstiefel in dein Zimmer ablesen können, weißt du, du solltest langsam mal wieder Schuhe putzen.

Imprägnieren heißt das Zauberwort. Soviel im Wald waren deine Lederbotten lange nicht mehr. Also sei gut zu ihnen.

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Taschenmesser/ kleines Messer

Wehrlachse, toxische Männer, Ingwer, Zitronen, Käsebatzen … es gibt immer etwas zu zerhäckseln. So ein Messer ist echt wichtig. Jede Frau braucht ein Taschenmesser, sagt mein Papa. Und Springerstiefel – sage ich.

Und wenn du dir mit dem Taschenmesser in dramatischer Squat-Pose vor dem Zimmer hockend nur die Nägel reinigst. #russenhocke

Waschmittel

Natürlich gibt es Leute, die wie Gräfin Kokoschka mit fünf Koffern für fünf Wochen anreisen. Aber das ist nicht mein Stil. Deswegen gebe ich mir aller 1,5 Wochen die Automatenchallenge.

Challenge warum? Es gibt in dem ganzen Gebäude nur zwei Waschmaschinen und zwei Trockner, die hart umkämpft sind. Die Countdownzeiten sind nicht korrekt und die Waschmaschinen stehen hie rim obersten Stockwerk und nur über Treppen zu erreichen.

Bei einem Waschvorgang rennt man gefühlt 6x hin und her. Und man muss DAS Zeitfenster finden, in dem die Waschmaschine frei ist und nicht schon wieder von einem anderen Kurgast okkupiert wurde. Und das Ganze stets vollgepackt mit der Dreckwäsche. Und das Waschmittel nicht vergessen!

Münzen

Bargeldloses Zahlen? Hier am Arsch der Heide? Hahaha! Jeder Automat funktioniert hier nur mit Münzen … Killt das Sparschwein.

Fahrrad

Ich hab mein Fahrrad bei, weil die hier nur Gurken mit 3-Gang-Nabenschaltung haben. Sowas beleidigt mein Rennfahrererbgut. Also brauche ich mein Rad. Ab auf die Packliste!

Kopfkissen / Überdecke

Ja, es gibt Leute, die bringen ihre Kuscheldecken und ihr Nackenkissen mit. Vollkommen legitim, denn Schlaf ist heilig. Wir Frauen mögens kuschelig, ab auf die Packliste für die Reha.

Warme Socken fürs Zimmer

Mimimi. Ja. Wichtig. Meine liebe Ex-Tischnachbarin der ersten Stunde hat mir welche gestrickt und extra noch nachgeschickt. Was für ein Herz: die Dame ist so goldig.

 

Was meint Ihr dazu? Habt ihr noch andere heiße Tipps?

 

Ab in die Kommentare! Was muss auf eure Packliste für die Reha?

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