Hier findest Du alle Blogbeiträge vom Danachblog
In chronologischer Reihenfolge findest du hier alle Blogbeiträge des Danachblog. Persönliche Geschichten, Dinge die mir geholfen und in der Trauerbewältigung beschäftigt haben. Von den ersten und persönlichsten Blogbeiträgen hin zu aktuellen Tipps und Hilfsmitteln rund um die Trauerarbeit und Trauerbewältigung:
„Dana, wie war das damals bei dir? Wie ging es dir direkt danach: Nach Steffens Tod?“ werde ich ständig in der Community gefragt.
Deswegen habe ich alle meine bisher veröffentlichten Blogbeiträge nach zeitlicher Reihenfolge sortiert. Dieser Danachblog schließt direkt an den Krebsblog – also dem Tagebuch von Steffens Krebserkrankung – an.
Persönlicher als auf den folgenden Seiten wird es kaum. Doch ich habe beschlossen, mich zu öffnen, damit du siehst, dass du nicht allein in deinem Schmerz bist.
Meine persönliche Reise durch die Trauer:
Bist du bereit? Hier gehts durch all meine ganz privaten Blogbeiträge. Aber der Reihe nach: Vom ersten Post, Steffens Tod bis hin zu persönlichen Beiträgen, die in den Folgejahren entstanden sind. Hier wirst du mich besser kennenlernen und verstehen, was mich bewogen hat, Deutschland in 2023 zu verlassen.
Lies hier die gesamte Entwicklung meiner Trauer nach:
Steffens Tod – 21./22. Februar 2019
Steffens letzte Stunden haben geschlagen. Das weiß nur niemand. Nichtmals Steffen.
Todesursache
Meine ersten Tage nach Steffens Tod. Überleben. Und ich erfahre seine Todesursache. Bin ich daran schuld?
Feuerbestattung
Steffens Kremationsfeier - mit den engsten Freunden nehme ich Abschied von Steffen und schicke ihn auf die Reise
Tipps zur Selbsthilfe bei Trauer
Wie aus Selbsthilfe bei Krebs Selbsthilfe bei Trauer wurde. Warum habe ich mich zu diesem Wechsel entschieden?
Schutzhülle
Wie fühlt es sich für einen an, wenn ein geliebter Mensch stirbt? Warum ist man emotional blockiert? Wie mit einer Schutzhülle?
Unser Jahrestag
10. April 2019 - der Jahrestag von Steffen und mir. 16 Jahre Liebe. Ohne Happy End. Aber mein Bruder Steffen kommt aus Australien an.
11. April 2019
Der Tag vor Steffens Beerdigung. Alle Freunde und Familie versammeln sich in meinem Heimatort. So viel Liebe!
Die Beerdigung
Heute ist der große Tag. Der letzte Tag, an dem ich etwas für meinen geliebten Steffen tun kann.
Wie dir Resilienz bei der Bewältigung deiner Trauer helfen kann
Resilienz: psychische Widerstandskraft und die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen
13. Mai 2019
13. Mai 2019 - ich muss noch mal die Charité und erhalte den Pathologiebericht. Der Erbschein muss auch beantragt werden
Was passiert beim Sterben?
Was passiert, wenn man stirbt? Wie geht es weiter? Gibt es ein Leben nach dem Tod?
Tipps gegen Trauer
11 einfach umzusetzende Tipps bei Trauer und wie Du aus Deinem derzeitigen Zustand noch etwas Positives gewinnen kannst
Distanz bei Krebs und Trauer
Warum gehen Freunde bei Krebs und Trauer Distanz? Was kann ich selbst tun? Tut Einsamkeit auch gut? Ein Erklärungsversuch für deine Freunde
PET-Scan – Kreise schließen sich
Die Kostenübernahme des PET-Scans - eine große finanzielle Sorge - doch endlich schließt sich auch dieser Kreis. Alles ist verbunden
Räuchern als Trauerritual
Wie hilft Räuchern bei der Trauerarbeit? Welche Düfte kann man verwenden? Welche Wirkungen hat Weihrauch auf die Psyche?
Nur ein Jahr
Es ist der Jahrestag von Steffens Krebserkrankung. Vor einem Jahr wurde bei ihm Lymphdrüsenkrebs festgestellt. Ein Rückblick in die Hölle
Alleinsein
Nach all dem Beerdigungsstress und sechs Monate nach Steffens Tod brauche ich Ruhe und Zeit für mich. Ich möchte endlich einmal allein sein.
20. August 2019
Entwarnung nach dem gestrigen depressiven Exkurs. Und was eine Großtrappe mit Leberwurst zu tun hat und warum Black Jack auch ohne Vegas geht.
Allein ohne Partner leben
Ein neues Leben allein ohne einen Partner als Witwe und warum das auch gut sein kann. Vorzüge der Emanzipation und Unabhängigkeit.
Trauer oder Depression
Ist Trauer eine Depression oder doch etwas anderes? Nach der Beerdigung und Erledigung der Bürokratie kommt das Tief
Erinnerungen – die Ratte
Ein Rückblick. Die tote Rate im Motorraum des Cateringautos und wie man sie wieder herauskommt. ekliger wird es heute nicht mehr
Unterwegs in Berlin
Nightout in Schöneberg beim Folsom Europe 2019. Ein letzer Samstagabend in Berlin, Besuch in der Gaybar und Brüste
Zukunft. Teil II
Der zweite Teil meiner Zukunftsängste. Was macht Trauer und Verlust mit einem? Was ist Bardo? Hilft eine buddhistische Denkweise?
Tag des Einsiedlers, der Katze und des Haferbreis
der 29. Oktober ist der Tag des Einsiedlers, der Katze und des Haferbreis. Klingt nach einem Baukasten für meinen aktuellen Lebenstraum. Warum?
Das Seminar
Gestern, am Tag des Skeptikers, besuche ich in Berlin ein Seminar darüber, wie man mit Büchern schweinereich wird. Es wird vor allen Dingen lustig. Lest selbst:
Bazaar Berlin
Ich besuche den Bazaar Berlin in der Messe Berlin, und erlebe Dinge rund um den Mauerfall und es gibt eine Rückblende zu heute vor einem Jahr
Was hat eine Teigtasche mit dem Mauerfall zu tun?
Warum koreanische Teigtaschen und der Mauerfall bei mir komischerweise zusammengehören. Und warum Oma nicht mit Teigtaschen zu begeistern war
Das Novemberwochenende
Unser Novemberwochenende mit unserem Hochzeitstag und Steffens Geburtstag ist da. Ohne ihn. Ich bin nach Bremen geflüchtet.
Kreuzberger normaler Wahnsinn
Eine gruselige Geschichte über das Alleinwohnen in Berlin, Obdachlose im Winter, hilflose Vermieter und die generelle Mietsituation in Berlin
Weihnachtsgedanken rund um die Geschenke
Weihnachten, das Fest der Liebe und des Konsumwahnsinns. Oder? Wie feiert man Weihnachten, wenn man den wichtigsten Menschen verloren hat?
Die Krankschreibung
Eine Oddysee zwischen Psychiater, Psychotherapie, Krankenkasse und Allgemeinarzt. Was man alles bei einer Krankschreibung beachten muss.
Die Kleiderspende
Wohin mit der Kleidung des geliebten Verstorbenen? Eine Kleiderspende ist nicht nur zu Weihnachten etwas Gutes.
Wahre Freunde
Zu Weihnachten eine kleine Danksagung an Euch Herzen. Ich kann Euch nicht ansatzweise zurückgeben, was ich von Euch bekommen habe!
Jahresrückblick 2019
Mein ganz persönlicher Jahresrückblick auf 2019. Das mit Abstand schlimmste und irgendwie auch schönste Jahr meines Lebens. Bin verwirrt
Neues Jahr 2020
Silvester - ein neues Jahr steht in den Startlöchern. Sind Erwartungen, Hoffnungen und Wünsche überhaupt sinnvoll?
Tod und Sterben in Indien
Wie gehen Inder mit dem Tod um? Wie trauern Inder? Wie geht man im Hinduismus mit dem Tod und dem Sterben um?
Papa muss ins Krankenhaus
Mal wieder werde ich mit Krebs und Krankenhaus konfrontiert. Warum muss mein Papa ins Klinikum Görlitz?
Vogelhochzeit
Zur Auflockerung und aus gegebenem Anlass eine Geschichte über oberlausitzer Bräuche. Heute: die Vogelhochzeit. Und die Fassnacht
Landpomeranze
Was ist eine Landpomeranze? Wie schnell geht meine Mutation zu eben solcher vonstatten? Meine Erlebnisse auf dem Land und mein alltäglicher Kampf mit dem Haushalt
Die Waschmaschine
Die mögliche Anlieferung der Waschmaschine über quelle.de wird ein Paradebeispiel darüber, wie Deutschland mal eben die Zukunft verschläft
Lebensmüde
Lebensmüde - ein Zustand, der mein derzeitiges Leben perfekt umschreibt. Warum bin ich noch hier, wenn der andere doch da ist?
Rückblende
Eine Woche der Rückblenden. Vor nur einem Jahr nahm Steffens Leben ein jähes Ende. Diese Woche rekapituliere ich jeden einzelnen Tag
Wie ist China heute?
Warum haben wir Angst vor China? Ist es in dem Land so furchtbar zu leben? Fühlt man sich dort tatsächlich ständig überwacht? Wie ist China?
Kämpfen oder Loslassen?
Warum ist das Leben ein ewiger Kampf? Ist Aufgeben ein Option? Kann man Veränderung und Tod akzeptieren? Wird das Leben nochmal einfacher?
Lasst uns einen Notvorrat kaufen!
Findet hier eine alternative Notvorrat-Einkaufsliste, für einen längeren Aufenthalt zuhause. Ideal für Quarantäne, Autistenmodus oder einfach mal Ruhe.
Apokalypse! Corona!
Wiesu denn bluß, was ist hier lus? #Apokalypse, #Corona, #Bankencrash! Ist die Panik begründet? Was kann ich jetzt selbst am besten tun?
Don´t worry
was mache ich nur den ganzen Tag zuhause? Ich mache mir Sorgen, wie es weiter geht. Wie kann ich die nächsten Tage am besten nutzen?
Langeweile
Quarantäne, Covid-19! Freizeit! Was mache ich mit der ganzen Freizeit? Was hilft gegen Langeweile? 7 Tipps, um Deine Freizeit effektiv zu nutzen
Erkenntnisse
Innerhalb von 24 Stunden gelange ich zu unglaublichen Erkenntnissen über mich. Dies wird eine kleine Nabelschau. Ihr müsst das also nicht lesen.
Achtsamkeit in der Trauer
Achtsamkeit in der Trauer, wie geht das? Erfahre hier, wie dir ein Achtsamkeitstagebuch helfen kann, deine Trauer zu bewältigen.
Festhalten
Die Welt verändert sich schneller als wir fassen können. Woran kann man sich noch festhalten? Was kann ich gegen den Kontrollverlust tun?
Gastronomie in Zeiten von Corona
Die Gastronomie und Corona. Was bedeutet das für die Zukunft? Welche Rolle spielt das Finanzamt? Pleiten, Insolvenz und Inflation
Zu wenig Zeit
Keine Langeweile und immer noch zu wenig Zeit. Mein Paradoxon in Zeiten von Corona. Vastu, Schreiben und Zeichnen en masse!
Was macht uns menschlich?
Was ist diese Menschlichkeit. Wie beeinflusst sie uns? Wie hilft sie uns? Ist es nur noch eine Phrase? Verlieren wir sie gerade?
Gedanken zum Wein
Meine Gedanken bei einem Glas Wein über den Kapitalismus und die Sinnlosigkeit der Selbstzerstörung in der Selbstständigkeit
Muss man eigentlich Geld verdienen?
Warum es niemanden etwas angeht, wie man sein Geld verdient und wovon man lebt. Wichtig ist doch, dass der Mensch glücklich ist!
Tipps für ein Leben wie im Film
Sommerloch, Coronakrise, Langeweile. Wie sorge ich für mehr Spannung und Action in meinem Leben? Einfache Tipps für Deinen Hollywood-Moment
Im Jetzt sein
Was ist dieses "im Jetzt sein"? Wie integriere ich mehr Achtsamkeit in mein Leben? kann ich so einfach glücklich werden? Finde hier Tipps
Interviews
Mein aktuelles Interview mit trauer-radio.de und 2010 mit meiner Omi. Soviel Geschichten und Geschichte, Teil 1 eines Nachrufes
Mein russischer Opa
Ein Familiengeheimnis kommt ans Licht. Wie wirkt sich der 2. WK immer noch auf das Leben aus? Wie war das damals mit einem Russenkind?
Happy End – Omi 3. Teil
Der 3. und letzte Teil der Omi-Trilogie. Über eine starke und unabhängige Frau, emanzipiert und ein potentielles Vorbild.
Reha – die Glotzer
Neues aus der Reha. Die bizarre Welt der Mitpatienten und Glotzer. Erste Einblicke in ein Paralleluniversum. More to follow
Essen in der Reha
Wie ist das Essen in der Reha und was sage ich dazu? Und schon wieder gleitet dieser Blog in eine Milieustudie ab. Es wird wieder lang.
Abgrenzung
Wie erlange ich durch geziehlte Abgrenzung einen entspannten Gemütszustand und finde so zu mehr Selbstliebe und Achtsamkeit?
Halloween in der Reha
Halloween in der Reha im Jahr 2020. Stiermond im Skorpion, Vollmond an Samhain. Wie ist das so mit den Menschen beim Kuraufenthalt?
Toxische Männlichkeit
Was ist eigentlich toxische Männlichkeit? Was kann man dagegen tun? Wie kann man sich als Frau wehren? Erlebnisse als Witwe
Packliste für die Reha
die ultimative Packliste für die Reha. Tipps, die auf keiner anderen Liste stehen. Packen wie ein Pro mit dieser Checkliste für den Koffer
Geschenke für Trauernde
Gibt es passende Geschenke zur Trauer? Was kann man Trauernden schenken? Finde hier Tipps und Links zu online lieferbaren Geschenken
Besinnlichkeit
Was ist diese Besinnlichkeit überhaupt? Wie kann ich das Besinnen in den Alltag integrieren? Was passiert an den Rauhnächten?
Tipps gegen Traurigkeit
Traurig über dein durch Corona verlorenes Leben? Was hilft gegen diese Traurigkeit? Wie findet man sein Glück in solchen Zeiten wieder?
Verlust eines geliebten Menschen
1 Jahr und 11 Monate nach DEM Verlust. Wie gehe ich mit meinem schlechten Gewissen, wegen kurz vor dem Tod dem Verstorbenen gesagten Dingen um?
Valentinstag
Allein an Valentinstag? Wie begeht man diesen Tag der Verliebten, wenn man in Trauer ist? Gibt es Geschenke an Valentinstag für Trauernde?
Kurze Meldung
Es war lange ruhig auf diesem Blog - fast zu lange. Was ich in den letzten vier Wochen gemacht habe, erfährst du hier!
Tipps gegen Kater
Meine Tipps gegen den Kater. Welche Hausmittel helfen am Abend/Morgen danach? Wie werde ich schnell Gifte im Körper los?
Muttertag ohne Mutter
Wie ist für mich der Muttertag ohne Mutter und warum ich keinen Muttertag feiere. Und warum der Frauentag der bessere Tag ist.
Deathcleaning
Was bleibt von uns nach dem Tod? Wie kann man das Wissen um das Danach schon im Jetzt umsetzen? Ab wann kann ich Death Cleaning nutzen?
Umfrage zum Danachblog
Hier findest du eine kleine Umfrage zum Danachblog - ich möchte mehr von dir erfahren und den Blog für dich verbessern
Newsletter
Melde dich hier für den regelmäßigen Newsletter zur Trauerverarbeitung und für deinen persönlichen Neustart an
Tipps für eine akute Lebenskrise
Nichts ist mehr so, wie vorher und du weißt nicht, wie es jetzt weiter geht? Hier findest du meine Tipps für eine akute Lebenskrise
Heimatbesuch – Natur
Heimatbesuch in der Oberlausitz und dort mit der Natur, Spinnen und Schnecken kämpfen. Papa ist im Krankenhaus. Ich habe Pflichten
Dienstleister am Tod
Was brauchen Trauernde wirklich und wie kann man helfen? Wie kannst du als Dienstleister im Trauersektor leichter gefunden werden?
Weihnachten und Trauer
Tipps, wie man als Trauernder Weihnachten allein überlebt inklusive Geschenktipps für Trauernde. Welche Geschenke wünschen sich Trauernde? Wie kann man Trauernden helfen?
Mitleid oder Mitgefühl
Verdienen Trauernde Mitleid oder Mitgefühl und wo liegt der Unterschied? Wie kann ich Trauernde wirklich unterstützen?
Trauerschmerzen
Wie vermeidet man Vermeidungsstrategien beim Thema Trauer? Und was hat das Ganze mit einem Heftpflaster zu tun? Lest hier, was mir dabei hilft
Nie wieder Weihnachten zuhause!
Wie hält man den Vorsatz ein, nie wieder Weihnachten zuhause zu verbringen? Wie umgehe ich Verpflichtungen zu Weihnachten?
Das außergewöhnliche Leben der Witwe Clicquot
Starke Witwen - die Witwe Clicquot. Wie eine junge Frau nach dem Tod ihres Partners ein ganzes Champagnerimperium aufbaute
Wie lange dauert die Trauer
Wie lange dauert die Trauer? Wann ist es am schlimmsten? Wie war meine Erfahrung als junge Witwe mit der Trauer
Einsamkeit nach Tod des Partners
Einsamkeit nach dem Tod des Partners ist eine der schwierigsten Aufgaben beim Trauern. Erfahre hier wie du deine Gefühle verarbeiten kannst.
Letzte Worte für die Hinterbliebenen
Welche Möglichkeiten gibt es, sich noch vor dem Tod von seinen Angehörigen individuell mit letzen Worten zu verabschieden?
Bücher zur Trauer und Trauerbewältigung
Was sind die besten Bücher die dir bei der Trauerbewältigung helfen können? Die folgenden Bücher haben mir und den Frauen aus der Community geholfen. Finde hier Leseempfehlungen für deine Trauer, die schon vielen geholfen haben:Bücher, die dir bei deiner...
So kann dir ein Trauertagebuch bei der Trauerbewältigung um den Verlust des Ehemannes helfen
Ein Trauertagebuch hilft, um mit dem Schmerz des Verlustes des geliebten Partners umzugehen. Wie kann man das Unvorstellbare verarbeiten?
Nicht verarbeitete Trauer
Erfahre, wie nicht-verarbeitete Trauer Symptome verursacht und Menschen verändert. Tipps die dir helfen können, findest du in diesem Blog.
Sprüche für die Trauerkarte
Empathische Worte für eine Beileidskarte. Sprüche für die Trauerkarte und tröstende Worte der Anteilnahme für deine Kondolenzkarte
Aufmerksamkeiten zur Beerdigung
Gibt es passende Geschenke zur Trauer? Was kann man Trauernden schenken? Finde hier Tipps und Links zu online lieferbaren Geschenken
Individuelle Trauerfeier gestalten
Wie kann man eine individuelle Trauerfeier gestalten? Finde hier praktische Tipps für eine individuelle und persönliche Abschiedsfeier.
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Fragen, die man sich nicht wagt, einen Bestatter zu fragen. Ich habe es getan und die wunderbare Ulrike Lampl von Lebenswege Schmetterling Bestattungen unmögliche Fragen gestellt. Fragen rund um den Tod und das Danach aus erster Hand.Interview mit einer...
Posttraumatisches Wachstum
Was ist posttraumatisches Wachstum? Hat ein Trauma auch Vorteile? Wie kann ich erlittenes Trauma für mein Persönlichkeitswachstum nutzen?
Selbstfürsorge in der Trauer
Tipps und Übungen für Selbstfürsorge in der Trauer. Wie du mit Selbstfürsorge deine Trauerarbeit unterstützen kannst um neu zu starten
Geschenke für deine trauernde Freundin
Geschenkideen für trauernde Freundin: persönliche Trauergeschenke. Tipps und Ideen was du deiner trauernden Freundin schenken kannst:
Trauer im Urlaub
Wie verarbeitet man Trauer im Urlaub? Wenn du wissen willst, wie du nach deinem Verlust es schaffen kannst, allein zu reisen, lies hier:
Allein reisen als Frau
Erfahre hier, wie du es nach dem Verlust deines Partners schaffst, die erste eigene Reise allein zu organisieren. Lies hier mehr darüber:
Sexualität nach Tod des Partners: Hier findest du Antworten zu diesem Tabu
Sexualität nach dem Tod des Partners. Wann ist es eigentlich ok, einen neuen Partner nach dem Tod des Ehemannes zu haben?
Was tun, wenn man den Tod eines geliebten Menschen nicht verkraftet
Hier findest du Ideen, was du jetzt sofort machen kannst, um den Tod deines Mannes besser zu verkraften
Erinnerungen an Verstorbene
Wie hältst du die Erinnerungen an Verstorbene aufrecht? Hier findest du Tipps und Ideen, wie du deinem Herzensmenschen gerecht wirst
Geschenk für trauernde Witwe
Was schenkt man einer trauernden Witwe? Gibt es ein Geschenk für eine Witwe, das gleichzeitig hilft und tröstet und Hoffnung gibt?
Negative Glaubenssätze in der Trauer
Wie du deine negativen Glaubenssätze in der Trauer ablegst und ins Positive drehst. Wie dir die Kontrolle deiner Gedanken dabei hilft.
Warum Trauerbegleitung in deiner Trauer hilft
Eine professionelle Trauerbegleitung lässt dich nicht nur deine Trauer um deinen Partner besser verarbeiten, sie entlastet auch deine Freunde
Wie hilft man einer trauernden Freundin?
Was kannst du tun, wenn die Freundin trauert. Tipps, wenn der Mann von Freundin gestorben. Wenn die Mutter von Freundin gestorben ist.
Was schreibe ich in die Danksagung nach Trauerkarte für den Ehemann?
Wie schreibt man eine persönliche Danksagung in der Trauer um den Ehemann. Beispiele für modernen und gefühlvollen Text auf Dankeskarte
Was hilft gegen Trauer
Was dir wirklich hilft gegen Trauer. Tipps und Ideen die mir raus aus der Trauer zurück in die Lebensfreude geholfen haben
Online Trauern – Die Vorteile einer digitalen Gemeinschaft
Welche Vorteile bietet das online Trauern? Warum ist es ideal für berufstätige Frauen die schnelle Unterstützung und Flexibilität suchen?
Warum muss die Trauer im ersten Jahr so weh tun?
Warum die Trauer im ersten Trauerjahr so weh tut. Hier findest du Hilfe und Tipps, was du gegen den Trauerschmerz tun kannst.
Trauerminen und Trigger: Warum sie dich treffen und was hilft
In diesem Blogbeitrag geht es um Trauerminen und Trauertrigger. Plötzliche Auslöser von Trauer, die dich auf den Boden der Tatsache werfen. Finde hier alles was hilft, was du dagegen tun kannst und wie du eine spontane Trauerattacke überstehst.Ich weiß noch damals....
Wie kommt man über Verlust hinweg
Erfahre hier, wie du durch die Macht kleiner, täglicher Erfolge wieder Tritt fasst, Selbstvertrauen stärkst ✅ & neuen Mut findest.
Negative Gedanken in der Trauer stoppen
Du versuchst zu funktionieren, doch dein Kopf schickt dir nonstop düstere Botschaften? Hier erfährst du, warum negative Gedanken in der Trauer so hartnäckig sind – und wie du Schritt für Schritt lernst, sie zu stoppen.
Das zweite Trauerjahr
Die Zeit heilt alle Wunden? Nur bei dir nicht? Gerade wenn die Trauer nach einem Jahr eigentlich nachlassen sollte, fühlst du dich mitten im zweiten Trauerjahr, als ob die Trauer schlimmer wird. Kommt dir das bekannt vor? Dann bist du hier goldrichtig. Wir schauen...